Mehhikos esmakordselt avastati tomatid, ja siis peeti neid täiesti mürgiseks. Ja kui proovite vaadata neid ilma eelarvamusteta, proovige neid vaadata, justkui esimest korda, nende liiki tõesti muret. Aeg on möödas ja nüüd on kõik teadlikud tomatite kasulikest omadustest, meie jaoks pole enam tavapäraseid ja "omaenda", mitte eksootilisi ja hooajalisi köögivilju lauale. Täna püüame leida kõige tõhusama tomatitoidu kaalulangus.
Kasu
Kõigepealt meenutagem nii kasulikest tomatitest.
Tomatid sisaldavad vitamiine B, C, K, fooliumi ja nikotiinhappeid, naatriumi, tsinki, kaaliumi, fosforit, magneesiumi, väävlit, joodi, räni, mangaani.
Eriti kasulik on süüa tomatiid kardiovaskulaarsete haigustega inimestele, aneemiaga, samuti maomahla nõrga jaotumisega.
Tomatitoit aktiveerib seedetrakti tööd, reguleerib närvisüsteemi ja teostab ka anti-helmintiitset puhastust.
Tomato Mono Dieet
Kiireimad tulemused saadakse tomati mono-dieedil. Sellise dieedi kestus ei tohiks ületada 3 päeva. Iga päev sööte 1,5 kg tomatit, jagades need 6 einet. Tomatid tuleks süüa ilma soola ja õlita. Mis puutub vedelikku, siis soovitatakse seda jooma 20 minutit enne sööki (1 klaas veelist vett), samuti mitte varem kui tund pärast söömist. Võite juua nii vett kui suhkrut sisaldavaid taimeteed.
Kanepi tomatitoit
Säästlikum valik - kurgi tomatitoit. Lõpptulemus on süüa 1 kg kurki ja 0,5 kg tomati ühe päeva jooksul. Toitumise kestus on 5 päeva. Toidu jaoks valmistada kurgi ja tomati salat, täites seda oliiviõliga. Kogu summa jagatakse 5 toidukorda. Lõunasöögil võite ka magustoidu valmistada puuviljasalati (ilma banaanideta ja viinamarjadeta) ning õhtusöögiks võite süüa 100g kodujuust või klaasi madala rasvasusega keefirist.
Munamassi toitumine
Munatomatitoit on tomatite kaalu kõige tasakaalustatum viis. Hommikusöögiks sööte 2 keedetud muna ja 2 tomatit. Teise hommikusöögiga saate süüa 50 g juustu ja 1 tomatit. Õhtusöögiks küpseta keedetud kanafilee, lõigake tomati viiludeks ja valage see keefiriga või riahenkaga.
Suupisteks on 50 g juustu ja üks tomati ning õhtusöögiks valmistatakse köögiviljasalat lehtköögivilja, maitsetaimede, tomatite ja madala rasvasisaldusega kohupiimaga.
Põhimõtteliselt on munad lihtsalt teie hommikusöök, kuid need, uskuge mulle, rahuldavad kogu päeva valku.
Tomatimahla mahalaadimispäev
Kui toiduvarude juua joomise ajal ei soovitata nende magususe tõttu, siis see keeld ei ole lubatud tomatimahl , sest see võib olla ka dieedi aluseks.
Enne olulist ja olulist sündmust korraldage tomatimahla paastuv päev. Selleks joomiks hommikusööki klaasi tomatimahla ja süüa 2 röstitud leiva, mis on määritud roosade rasvavaba juustuga. Lõunasöögiks võite süüa 100 g riisi ja 100 g keedetud kala, köögivilja ja klaasi tomatimahla. Õhtusöögi jaoks, samuti madala rasvasisaldusega veiseliha riisist ja koogiviljast, ärge unustage tomatimahla.
Mis aitab kaasa kehakaalu langusele?
Toit on ikka veel pool lahingust. Kui soovite tõesti kaalust alla võtta, on sport ka oluline. Dieedi ajal ei ole parim väljavalitav väljaõpe. Kuid lihtne hommikune sörkimine, ujumine või õppetundide kasutamine kodus on teile sobiv.
Dieedi ajal on oluline juua rohkesti puhast vett. Vedelik soodustab toksiinide eemaldamist kehast, parandab soolestiku peristaltikat, hästi ja halvimal juhul muudab naha elastsemaks. Ja see ei ole oluline, kui sa kaotad rohkem kui ühe kilogrammi liigne rasv.