Dieet jäätises - kõige tõhusamad kehakaalu langetamise võimalused

Dieet jäätisel - see pole nali, mitte kurb müstiline magushamba. Selline toitumine on olnud pikka aega ja aitab edukalt ülekaalu kaotada. Mõned arvavad, et Uma Thurman seda esimest korda katsetanud. Praegu on see toitumine väga armuline ja nõudlik paljud naised, kes tahavad säästlikult vabaneda tarbetutest kilogrammidest.

Kas on võimalik süüa jäätist dieeti?

Raske on kaalust alla võtta, kuna toitumine on tavaliselt seotud õige, kuid väga maitsetu toiduga. Röstimata kala, keedetud liha ja isegi unistus jäätise kohta kaalukaotusega ei ole vajalik. Siiski, kui lähened meelega, siis sellisel meeldival dieedil võite kaalust alla võtta. Samas ei koguta toit maos ja selle maht isegi väheneb. Toitumisspetsialistid soovitavad korraldada suve jäätise päeva, kuid mitte sagedamini kui kaks korda nädalas. Millist jäätist süüa saate:

Loomulik.
Madala kalorsusega
Puuduta pähkleid, šokolaad ja vahvlit.

Dieet jäätise kohta kaalulangus

Mõned teadlased eitavad joonisel jäätise kahjustamist

Mõõdukas kogus aitab põletada rasva.
Heas jäätis on lihtsalt suurepärane kompositsioon.

Jäätise kasutamine kehakaalu alandamisel määratakse kindlaks:

Vitamiinide, ensüümide, aminohapete ja rasvhapete olemasolu selles. Sellise dieediga metabolism kiireneb ja liigne vedelik eritub.
Parandab seedimist, sest jäätis ravib düsbioosi.
Jäätis valmistatakse piimaga, seega on kaltsiumi märkimisväärses koguses olemas.
Külmate toidu assimileerimiseks peab keha kõvasti tööd tegema ja kulutama rohkem energiat.
Jäätis kõritab kõri.
Mitte öösel! Öösel koos dieediga jäätis, ilma toiduta, on täis laevade kitsendamine ja kõhu raske töö öösel.

Dieet jäätisel 3 päeva

Kolme päeva jooksul kasutage ainult jäätist. Ligikaudu 500 kuni 600 grammi tuleks jagada 4 kuni 5 korda päevas. Toidu hoidmine pikemaks kui 5 päevaks on võimatu - metabolism võib aeglustada ja keha hakkab lihasmassi põletama. Lisaks jäätis ei sisalda palju toitaineid, mida keha vajab. Õunal olevat piimajoutit võib asendada iseseisvalt keetmata sorbiga. Puuviljad ja marjad asendavad või vastavalt teie maitsele või kodus olevad omadused mäletavad peamist asja - puuviljad ei tohiks olla magusad. Kui kõik on õigesti toimetatud, läheb päevas üks kilogramm.

Mono-dieet jäätis - menüü kolm päeva.

Hommikusöök : Plombir koos marjadega (100 kohta 10 g kohta).
Teine hommikusöök : piimakoor purustatud õuna (50 g).
Lõunasöök : piimavari (saate lisada kuivatatud aprikoosid (150/30 g)).
Snack : Plombir (100 g).
Õhtusöök : kiiviga jäätis (200 g).
2 ja 3 päev on sarnased esimesega.

Dieet jäätist ja alkoholist

Kolorado Anthony Howard-Crow loonud eksperimendi - 100 päeva kõige kallimast jäätise toitumisest ja valge pulbriga bourboni kokteilist, samal ajal kui ta koolis kõvasti, et kaotada lihasmassi. Valge toiduga jäätise kasutamisel langes Anthony 14,51 kg. Siiski pole täiesti õige rääkida ainult jäätise toitumisest. Katse olemus on, nagu Anthony ise ütleb, et võite midagi süüa, peamine on veeta kilokalorit rohkem, kui sa saad.

Jäätis kaalulangus - retsept

Uurige hoolikalt, mis pakendil on - toode peaks sisaldama minimaalset värvaineid, magusaineid ja muid kemikaale. Mis jäätist saab süüa kaalu kaotamisel:

Piimatööstus . Madala rasvasisaldusega, vähese kalorsusega sisaldus.
Kreemjas . Nime juba öeldakse, et peamine koostisosa on kreem.
Plombir on kõige kalorikam ja see on parem seda keelduda.
Puuviljajää - puuvilja- või marja mahl põhinev kõva jäätis, mis ei sisalda suuri kaloreid, kuid suhkrut.
Sorbett - looduslike külmutatud puuviljapüree pehme segu - vähe kaloreid, vähe suhkruid.

Dieetne jäätise retsept oranžiga

Koostis:

oranž - 300 g;
apelsinimahl - 100 g;
jogurt - 250 ml;
kallis - 1 tl.

Ettevalmistus

Filmidelt pärit apelsinikoore viilud.
Lisage värskelt pressitud apelsinimahl .
Kõik vala jogurt ja segatakse segistis, lisades kallis.
Valmis segu külmkapis 3 tundi, segades iga tund.

Sorbett - retsept