Dieet mudelid

Reeglina söödetakse kõiki mudeleid korrapäraselt, kuid olulise näite eelõhtul korraldavad nad väikest tühjenemist, et teha näitaja ideaalne. Nende meetodid on mõlema kilogrammi lühiajaline ja kiire kõrvaldamine, mitte järkjärguline kaalulangus, kuna see eeldab, et selle kutseala esindajatel on alati õige toitumine ja ainult aeg-ajalt on vaja täiendavat parandust. Niisiis, mis tüüpi toitumine on see?

Jäik toitumisharjumused

Kas teate, milline toit mudelitel istub paar päeva enne näitust? Kõige rangemalt! See kestab vaid kolm päeva, kuid toitumine on väga halb. Kuid siis, kui podiumsel on särav ja ilus tüdruk, pole tal hirmu tema välimuse pärast. Sellisel lühikese aja jooksul võite kaotada kuni 4 kg liigkaalu .

Menüüd korratakse kõigile kolmele päevale:

1. Hommikusöök - üks keedetud muna (pehme keetmine), ilma soola.
2. Teine hommikusöök (kaks tundi pärast esimest) - pool rasvast puuduvat kodujuustu, tassi teed ilma suhkruta.
3. Lõunasöök (2,5 - 3 tundi hiljem) - poolrüki rasvavaba kodujuustu, tassi teed ilma suhkruta.

Lõunasöök on viimane toidukord päevas. Veelgi enam, see peaks juua ainult vett ja nii - kuni järgmise hommikusöögini.

Väärib märkimist, et kuulsate mudelite, näiteks Natalia Vodianova dieedid põhinevad tihtipeale samale põhimõttele - toitu võtavad ainult päeva esimesel poolel ja seejärel lubatakse ainult taimeteed või lihtsalt puhas vesi.

Dieet top mudelid

Kui mudelite jaoks on kergete versioonide mudel, mis hõlmab kalorsuse vähendamist. See toit sisaldab vaid 800-900 ühikut. Selle meetodi kasutamine võib olla kuni 7-10 päeva ja siis on vaja minna põhilisele toitumisele .

Keelatud on kasutada kõiki tooteid, mida menüüs pole mainitud. Oluline on jälgida ja portsjonite suurust - mitte rohkem kui tavaline keskmine plaat ühe söögikorra jaoks.

Menüüvaliku number 1

1. Hommikusöök: viil musta leiba või ja viilu punase kala, roheline tee ilma suhkruta.
2. Teine hommikusöök: roheline tee ilma suhkruta.
3. Lõunasöök: 100 g kana rinna, kapsasalat hernestega ja võid, apelsin, roheline tee ilma suhkruta.
4. Pärastlõunane suupiste: roheline tee ilma suhkruta.
5. Õhtusöök: kurgi salat, kaks leiba hapukoort, roheline tee ilma suhkruta.
6. Enne magamaminekut: roheline tee ilma suhkruta.

Menüüvaliku number 2

1. Hommikusöök: 50 grammi kanaliha, musta leiba ja võiga viil, roheline tee ilma suhkruta.
2. Teine hommikusöök: roheline tee ilma suhkruta.
3. Lõunasöök: 100 grammi veiseliha keedetud, Pekingi kapsa salat, oad ja või kastmega, pool greipfruudit, roheline tee ilma suhkruta.
4. Pärastlõunane suupiste: roheline tee ilma suhkruta.
5. Õhtusöök: kapsa salat, kaks leiba ja võiga viilu, roheline tee ilma suhkruta.
6. Enne magamaminekut: roheline tee ilma suhkruta.

Menüüvaliku number 3

1. Hommikusöök: paar pehme keedetud muna, tükk leiba ja võiga, roheline tee ilma suhkruta.
2. Teine hommikusöök: roheline tee ilma suhkruta.
3. Lõunasöök: 100 grammi küpsetatud kala, roogi salat või äädikas, oad ja võileibu, paar kiivit, roheline tee ilma suhkruta.
4. Pärastlõunane suupiste: roheline tee ilma suhkruta.
5. Õhtusöök: Pekingi kapsa salat, kaks leiba ja juustu, roheline tee ilma suhkruta.
6. Enne magamaminekut: roheline tee ilma suhkruta.

Selliste mudelite toitumine, sobivus või mis tahes koolitus aitab väga hästi kaasa tulemuste parandamisele ja konsolideerimisele. Selle põhimõtte järgi on kasulik süüa, on tähtis mitte toidu ja tee vahelistes vahemaades, ka värske külma või kuuma veega, mille kogus peaks olema vähemalt 1-2 liitrit päevas, eriti kui tunned nõrkust ja halb enesetunne.