Keegi ei anna ühemõtteliselt vastust, millistes tundides on spordi jaoks parem minna. See sõltub paljudest teguritest, mida isik võib isiklikult arvestada.
Ilu
Kui teil on soov teha füüsilisi treeninguid, et parandada oma keha ja suurendada lihaste toonust, siis teeb seda igal ajal. Sportlased osalevad hommikul ja õhtul! Kui eesmärk on keha üldine paranemine ja näitaja väike korrigeerimine, on mõlemad võrdselt mugavad.
Kaalulangus
Teine asi, kui olete huvitatud, kui on parem minna sportimiseks, et kaalust alla võtta. Sellisel juhul arvatakse tavaliselt, et õhtuti on parem treenida. Lisaks on õhtul palju õppetunde: inimesel on palju vaba aega ja lõpuks, näiteks rasva põletamiseks, jookseb löömisel või jalgrattal, kulub vähemalt 40 minutit. Lisaks on vajalik õppida vähemalt 3-4 korda nädalas. Õhtusöögi, mitte hommikul õpetamiseks on mugavam planeerida.
Muidugi, kui õhtul pole aega, aga on hommikul - palun, võite seda teha hommikul. See on parem kui mitte üldse midagi ette võtta. Pärast koolitust on soovitav hoiduda toidust. Hommikul tuleb süüa 15-20 minutit, vastasel juhul hakkab keha keerama ja lihased muutuvad näljaseks, sest nende ainevahetusprotsessid on täies hoos. Kuid õhtul pole väärt süüa. See suurendab harjutuste mõju.
Keha tunnused
Lisaks sellele sõltub ka küsimus, millal paremini toimida: hommikul või õhtul, ka närvisüsteemi omadustest. Mõned inimesed võtavad pärast hea treeningut sooja dušši ja väsivad ja õnnelikud magavad magama jääma. Teised pöörlevad endiselt tunde, aga ei leia voodikohta, sest lihased vajavad liikumist. On selge, et esimene on parem õhtuste klasside jaoks, teine on hommikul klasside jaoks. Teisisõnu on ise otsustada, kui palju paremini spordiga minna, keskendudes oma keha iseloomule , eluviisile ja klasside eesmärgile.