Kaasaegne tööstus aktsepteerib meid rafineeritud rafineeritud toodetena: valget leiba, kondiitritooteid, valget riisi, kaera - see kõik ei ole tervislik toit, kuigi see on olemas igal laudal. Ravi eemaldab kõige olulisemad osakesed kliid. Need on teravilja koor ja eriline väärtus - selles osas on keha jaoks vajaliku kihi peidetud. Moodsa inimese toitumist võib nimetada ebatervislikuks, sest ainult siis, kui peaaegu keegi ei söö 30-35 grammi kiudaineid päevas, söötakse.
Kliid: kalorsus ja omadused
Vaatamata asjaolule, et nisukliidide kalorikogus on 165 ühikut, ei saa öelda, et see mõjutaks mingil määral kaalu (kaerahelbed on 246 ühiku kalorikogusega, kuid see on palju sellisele tootele). Klii on seeditav element, mis puhastab kogu seedetrakti ning on lihtsalt vajalik soolte probleemide lahendamiseks. Pärast mistahes tablettide, sealhulgas antibiootikumide käiku on soovitav suurendada kliide kasutamist soolestiku mikrofloora kiireks taastamiseks.
Teine vaieldamatu plii kliid - nad hajuvad ainevahetust ja aitavad kiiresti toime tulla kilogrammidega. Koos sellega vabaneb keha aktiivselt toksiinidest ja toksiinidest, mis annab üldise tervenemise efekti ja isegi aitab neil, kellel on nahalööbed.
Kõige mugavam viis kiudude saamiseks on kaasaegse inimese kliid: lõppude lõpuks pole seda toodet vaja valmistada, see on kohe sobiv kasutamiseks. Veelgi enam, see sobib ideaalselt ja võimaldab teil end hästi tunda.
Dieet: keefir ja kliid
Lihtsaim ja efektiivsem toit, mis võib kesta lõputult, on süsteem, kus te asendate õhtusööki klaasi keefiriga, lisades lusikast klusi. Saate järk-järgult vähendada kehakaalu (umbes kilogrammi nädalas), kuid ei tunne end näljana ja ei eita endast midagi. Sellise dieedi ligikaudne menüü võiks välja näha järgmiselt:
- Hommikusöök : kaerahelbed, õun.
- Teine hommikusöök : pool tassi kodujuustu või kohupiimat.
- Lõunasöök : supp üks leiba viil.
- Snack : kõik puuviljad.
- Õhtusöök : klaasi keefirist 1% rasvasisaldusega kliid.
Kliidis sisalduv toit on väga kerge, kuid tõhus ja sobib erinevatele inimestele. Kõige tähtsam on, see ei tee teid nälga.
Kefir-dieet, milles on kliid 3 päeva
See süsteem aitab inimestel, kes vajavad enne olulist sündmust kiiresti kaalust alla võtta. See tulemus ilmub kiiresti, kuid seda ei peatu, kui pöördute tagasi tavapärase eluviisiga. Selline aedviljade dieet on samuti efektiivne, nagu nisul ja mõnel muul viisil. Peamine on see, et nad on puhtad kliid ilma suhkrute, lisandite ja värvaineteta.
Kõigil neil kolmel päeval antakse teile 1,5 liitrit 1% keefiini ja kliide kogus, mis vastab 35 g kiududele. Iga kord, kui tunned nälga, peate segama vähese klori klaasi keefiriga ja jooma. Te ei saa midagi muud süüa. Unlimitedly te võite juua vett.
Nisukliid: toitumine
Kõik toidud, mis sisaldavad kliisid, antakse lihtsalt üsna lihtsalt üle. Pakume pikaajalist võimalust, mis võimaldab meil söömisharjumusi normaliseerida. Seda süsteemi tuleb kinni pidada 14 päeva jooksul. Toit on lihtne:
- Hommikusöök : praetud munad + röstsai + tee või poog + puuviljad + tee.
- Teine hommikusöök : 1 spl. lusikas kliid + 2-3 klaasi vett.
- Lõunasöök : portselan supp (ükskõik) + 1 tükk leiba.
- Snack : 1 spl. lusikas kliid + 2-3 klaasi vett.
- Õhtusöök : osa madala rasvasisaldusega lihast / kodulindudest / kala + köögivilja garnit (va kartul).
- Pärast tund või kaks pärast õhtusööki : 1 spl. lusikas kliid + 2-3 klaasi vett.
Selline toit aitab mitte ainult liigse kaalu ära võtta, vaid ka heaolu parandamiseks. Kui teil on siseorganite haigus, näiteks gastriit, võib teie dieet olla teile vastunäidustatud. Konsulteerige oma arstiga.