Jaapani soolasisaldus

See toitumine on suurepärane näide sellest, mida toitumine istuda ei ole vajalik. Kuid kui sul pole suurt tervist ja sa põletad soovi hüvasti lubada 7-10 kg lubada, siis on see just see, mida vajate. Nii et selgitame välja, mis on Jaapani soolavaba dieet kaalulangus ja kas selline soolavaba dieet tervisele on kahjulik.

Mida saab süüa Jaapani soolavaba toiduga?

Kompileerijad on välja töötanud kindla dieedi, mis võimaldab teil 14 päeva jooksul vabaneda 7-10 täiendavat kilo. Sellise dieedi järgimine rohkem kui 14 päeva jooksul on tervisele väga ohtlik. See toitumissüsteem ei ole tasakaalus, see tähendab, et valkude, rasvade ja süsivesikute suhe ei ole normaalne. Seetõttu ei lase selle dieedi pikk jälgimine mitte ainult rikkuda teie kõhtu, vaid ka hormonaalset tsüklit.

Dieet toitub 3 toidukorda päevas, hommikusöök koosneb ainult teest või kohvist, nii et seda on raske nimetada söögiks. Keelatud on sool, suhkur, alkohol ja jahu tooted süüa. Samas võib lubatud tooteid süüa praktiliselt kaks korda päevas, mitte üle 300 g. Piisava arvu valkude, rasvade ja süsivesikute suhte puudumine toob kaasa pideva näljahäda (rasva puudumine), halb tuju ja puudulikkus (süsivesikute puudumine), lihasmassi kaotus (valkude puudumine). Võib esineda häireid, mis toob kaasa ebarahuldavaid tulemusi ja rahulolematust iseendaga.

Miks soola vaba dieet on kasulik?

Sool on keha vee-soolasisalduse regulaator. Jaapani soolavaba dieedi järgijad saavad tulemuste kaudu dehüdratsiooni ja vedeliku kadu. Loomulikult peetakse soola keeldumist väga kasulikuks. Samas on kohustuslik tingimus roheliste ja köögiviljade piisav tarbimine.

Sellise elektrisüsteemi efektiivsus on muljetavaldav, kui rangelt järgida eeskirju. Kaalukadu võib kahe nädala jooksul ulatuda 7-10 kg-ni. Seega, kui teil on vaja kiiresti kaalust alla võtta oluline sündmus - selline dieet aitaks teid välja. Siiski on alati vaja meeles pidada, et lisatasku ei osta paar nädalat ega isegi paari kuud. Kvalitatiivsed kaalualased meetmed on reeglina hea tulemus. Aga kui te ei piira end alati toiduga pidevalt, langeb kaalu tagasi.

Bessol rasedatele mõeldud toit võib olla kasulik liigse turse vältimiseks. Kuid keeldudes soola söömisest, peate tagama tasakaalustatud toitumise, et tulevane ema ja laps saaksid vajalikke vitamiine ja mikroelemente.

Jaapani soolavabas toidus on üsna kindlad vastunäidustused. Seda ei saa kinni pidada rasete ja imetavate (soola tarbimise piiramine on kindlasti kasulik, kuid Jaapani soolavaba dieet on liiga radikaalne), lastel ja noorukitel. Samuti ei ole soovitatav inimestele, kellel on seedetrakti haigused, sportlased ja need, kes tegelevad raske füüsilise tööga.