Honey on magus, siirupia aine, mida toodavad mesilased erinevat värvi nektaritest. Inimesed kasutavad mesi magusainena, eraldi toiduna ja ravimina rahvameditsiinis. Mesi koostis sisaldab: 17-20% vett, 76-80% glükoosi, fruktoosi, õietolmu, vaha ja mineraalsooli. Mesi värvus ja koostis sõltuvad värvist, millest see koguti. Näiteks lime-mesi on väga kerge, peaaegu valge, tatar on mett, pruunikas, looduslilledest - päikesepaistelisest kuldsest ja akaatsia lehmakollast värvi.
Mee toitumise kestus on 2 nädalat, mille jooksul inimene võib kaotada 2 kuni 6 kg kehakaalu kohta. Kaalutud kilogrammide kogus sõltub otseselt hõrenemise organismi esialgsest seisundist ja selle omadustest. Inimesed, kes on ülekaalulised, kaotavad kehakaalu kiiremini kui inimesed, kellel pole ülekaalulisi probleeme. Igal juhul annab mee toitumine hea tulemuse, sõltumata täielikkusest.
Lubatud tooted
Menüü variandid võivad tulla palju, sest lubatud toidud selles toidus ei ole nii väikesed. Toidule lisamiseks võite saada vähemalt rasvasisaldusega hapupiimatooteid või täielikult rasvatustatud. Samuti peaksite sööma keedetud köögivilju, mis ei sisalda tärklist. Osa köögiviljadest ei tohiks olla üle 200 grammi ja neid tuleks süüa hommikul. Ka puuviljad ja marjad ei kahjusta. Mahlad saab puhtaks pigistada oma kätega või ostetud, kuid madala kalorsusega. Päevas olevate mahlad ei tohi ületada 750 ml. Piiranguteta saate juua teed, eelistatult rohelist ja mineraalvett ilma gaasita. Toidukordade arv päevas ei tohiks olla rohkem kui 5 korda.
Kõige tähtsam mee dieedi reegel - iga söögi ajal peate sööma 1 tl mett.
Mee dieedi variandid:
1. valik
Igal hommikul üks tund enne sööki ja õhtul 2 tundi enne magamaminekut tuleb juua meelejooki (1 supilusikatäis mesi, lahjendatud 100 g soojas vees, maitsestades sidrunimahla). Saate süüa kõikides toitudes mis tahes kombinatsioonis, kuid te ei saa süüa 1200 kalorit päevas. Pärast meelejooki õhtut vastuvõtmist pole midagi võimatu.
2. valik
Esmane hommikusöök: madala rasvasisaldusega kohupiim (150 g) koos tl mett, 1 klaas teed sidruniga, 1 õun.
Teine hommikusöök: puuvilja jogurt (125 g), 1 klaas värsket.
Lõunasöök: keedetud lillkapsas (150 g), maasikad või õunad (200 g), 1 klaas teed mett.
Snack: 1 apelsin, õun või banaan.
Õhtusöök: esimesel päeval - 1 tass keefirit, lusikas mett, teisel päeval - köögivilja puljong (200 g), 1 õun, kallis. Õhtu tuleb vahetada.
Honey võib põhjustada allergilisi reaktsioone, nii et mee dieet ei sobi kõigile. Kui teil on allergia mesilastele toodetele, pidage nõu allergikutega.
Sidrunimede toitumine
Lemmik-toidukordade jälgimisel on toidust kogu päeva vältimiseks vaja välja jätta ja asendada see kõrge happesusega vedelikuga. Dieedi jooki valmistamiseks võta 3 liitrit mineraalvett, valage värskelt pressitud mahla 15 sidruni ja 50 g mett. Need on kõik sidrunimede dieedi menüü komponendid. Sidrunimede jookide energiasisaldus on peaaegu null, ja kaalu kaotamise protsess on piisavalt kiire. Suures koguses sidrunhapet selles toiduvalmis segus vähendab näljahäda, ja mesi glükoos ja sahharoos annavad keha rasvavarude tõttu intensiivset kehakaalu. Lisaks on sidrunimahlal võimalus eemaldada toksiine kehast. Lisaks sidruni-mesi kokteile saate juua piiramatul hulgal mineraalsete gaseerimata veega ja rohelise tee ilma suhkruta.
Muna ja mee dieet
Munamassi toitumine on kavandatud 3 päeva ja näeb ette 2-2,5 kg kehakaalu alandamise.
Hommikusöögi muna-mee dieedi esimesel päeval koosnevad 2 munakollasest ja 1 tl mett, mida pead roheliseks teeks juua. Lõunasöök, juust (90 g), tee või kohv, millele on lisatud tl mett. Õhtusöögi ajal süüa: puljong (200 g), musta leiba, õuna, pirni või apelsini viil. Öösel joomiseks tee sidruni.
Teine päev - hommikusöögi ajal muna, mesi, kohv või sidruni tee. Lõunasöök - keedetud muna, mesi, madala rasvasisaldusega kodujuust (100 g), tee sidruniga või kohviga. Õhtusöögi ajal saate süüa keedetud kala või kana (150 g), köögiviljasalati ja teed.
Kolmas päev algab hommikusöögiga munast koos mesi, võid süüa ka ühe õuna, juua teed sidruniga. Lõunasöögiks - juust (50 g), must leib (25 g), köögiviljasalat, maitsestatud sidrunimahlaga (200 g). Õhtusöök - keedetud köögiviljad (300 g), 1 keedetud muna. Tee lusikas mett.
Pool sidruni tuleb süüa igal päeval mis tahes kujul.
Soovime võitu võitluses täiendavate naeltega!