Tänapäeval on väga erinevad mono-dieedid väga populaarsed kombinatsioonid, mis ei võimalda kehal saada valku, süsivesikuid või rasvu, ning samas puhastavad soolte, põhjustades keha rasvade hoiustamist.
Üks neist dieedist põhineb riisil, kana ja köögiviljadel. Toitumise kestus on 9 päeva, mille eest te kaotate 4,5 kuni 9 kilogrammi iga toote puhul, mille kohta on teil iga päev 3 päeva.
Päevad 1 -3 - riis:
- eeljahvatada 1 tass riisi vees öösel;
- Hommikul pese põhjalikult riis, tükeldades maha tärklis;
- keeta vees ilma soola ja õlita;
- milline riis on dieedi jaoks parim - ainult valge pikkade teradega, pruunid mitte võtta.
Iga päev sööge seda riisi kogust, jagades see 5-6 toidukorda. Paralleelselt peaksite jooma 2 - 2,5 liitrit vett ja sööge 3 tl. kallis, peske neid veega.
Päevad 4 - 6 - kana:
- vajab 1 kana, mis kaalub 1,2-1,4 kg;
- kaketame kahekordse katla abil;
- jagada 5-6 toidukorda;
- valge liha, mis on segatud punasega.
Vesi ja mett jäävad jõusse. Iga päev peaks sööma üks kana.
Päevad 7 - 9 - köögiviljad:
- 1 kg kööki on vaja 1 päev;
- peamiselt köögiviljad peaksid olema valged ja rohelised;
- pool hautatud, ja teine pool söötakse kui salat.
Ära unusta mee veega.
Riis ja tomatimahl
Kolmepäevane toit sisaldab riisi ja tomatimahla.
Esimesel päeval sööme klaasi riisi, mis on valmistatud vastavalt eelmise toidukoguse eeskirjadele.
Teisel päeval juua 1,5 liitrit tomatimahla, sööme 1 spl. keedetud riis hommiku-, lõuna- ja õhtusöögiks.
Kolmandal päeval riisi ei söö enam. Piirates ainult 2 liitrit tomatimahla ja vett ilma piiranguteta.
Need on ranged dieedid, mida ei tohiks kasutada iga kuu pärast igat pidu või enne iga vabastamist. Ideaalis on need mõeldud puhastama ja valmistama keha pika dieedi või üleminekuks tervislikule ja tasakaalustatud toitumisele .