Seerumi "Interns" ja KVN fännid teavad täpselt, kes on Svetlana Permyakova. Tõsi, inimesed mäletavad tavaliselt teda tõelise paksuga, kuid nüüd pole see enam õige. Naine otsustas kindlalt kaalust alla võtta ja oma eesmärki saavutada, ja nüüd on Svetlana Permyakova dieet kõigile kättesaadav.
Kuidas Permyakova otsustas dieedi kohta?
Pole saladus, et Svetlanal oli alati rõõmsameelne pilt ja ta polnud kunagi häbelik. Ta sõitis vabalt kõik, mis talle meeldis, ja aastaid ei vaadanud kaalude noolt. Kõik see oli tema huvidest kaugel. Ta isegi tunnistas, et Lyuba "Internov" kuju on tema olemuselt väga lähedane ja üldiselt armas. See on haruldane näide 21. sajandi naiseks olevast naisest, kellele massi kadu ja luustikku ei kasutanud üldiselt. Vastupidi, Svetlana oli uhke oma suurepärase ja naiselikul kujul.
Permyakova elu mõnes punktis oli revolutsioon: ta teadis rasedusest ja hiljem sünnitas oma tütre. Ja kõik läks nii nagu tavaliselt, alles 3 kuud pärast rõõmsat sündmust, märkas Svetlana, et tema kehakaalu valiti kriitiliselt kõrgete näitajate järgi ja naiselikkus kujunes kuju kujuliseks. Sel hetkel otsustas star täis kokku tõmmata ja kaalust alla võtta.
Peamine raskust tähekaalu kaotamisel oli rinnaga toitmine. Ta kardab lihtsalt toitumist, nii et piim ei kaota oma kasulikke omadusi. Alguses keeldus ta rasvavast, käärilisest ja praetud ning läks pidevalt jõusaali. Kuid kaalu kadus väga aeglaselt.
Hiljem tähe elus juhtus korraga kaks traumaatilist sündmust: ta lahutas oma abikaasa ja peaaegu kaotas oma ema, kes püüdis välja tõrjuda tõsise haiguse järel. Söömine oli võimalik ainult öösel hilja ja kaalu tõrjumiseks pühkides.
Sellel perioodil proovis kõik meeleheitel täht kõike: kaalulanguse teed, tabletid , nõelravi ... Kuid mõju avaldas traditsioonilisemad meetodid.
Dieet Svetlana Permyakova: mõju
Kunstniku fännid imestavad just siis, kui nad nägid esimesi Svetlana pilte pärast kehakaalu langetamist. 3 kuud naine vabastas 16 kilogrammi ülekaalulise massi ja uues kujutises ei olnud seda nii lihtne teada saada. Saavutatud tulemus viitas tähtale täies ulatuses ja otsustas jääda praeguse kaalu juurde, toetades seda spordiga seotud väljaõpet.
Svetlana Permyakova: toitumine, massaaž, sport
On huvitav, et näitleja ei arvesta oma dieeti Permyakova kui uue näitaja peamist kasu. Ta on kindel, et selles protsessis mängis tähtsaim roll professionaalset massaaži, mis võimaldas tal kiirendada ainevahetust ja stimuleerida kudede vereringet, mis võimaldas keha põletada rasva intensiivsemalt. Mõju on ilmselge: kui 16 kilogrammi õhuke on kasvanud, näeb täht taustu ja atraktiivseks, nagu oleks tal kunagi olnud ülekaal.
Valitud on toitumine, sest see peaks olema näitleja, Hollywood. See süsteem hõlmab rasvade ja lihtsate süsivesikute tarbimise piiramist - ennekõike magus ja jahu. Svetlana toitumise põhimõtted olid üsna lihtsad:
- täielik keeldumine suhkrust;
- kommide keeldumine kõigis ilmingutes;
- keeldumine soolast;
- kõigi säilitusaineid sisaldavate toodete - vorstide, liha- ja kalatoodete hõrgutiste, konservide, jogurtide jne - tagasilükkamine;
- õige toitumise aluspõhimõtete järgimine;
- keeldumine ületamisest;
- tervislikud toodete kombinatsioonid;
- jahutamisest keeldumine;
- rasvhapete keeldumine.
Lisaks sellele mängis spordiga Permyakova kehakaalu kaotamise peamine roll. Vaatamata laaditud ajakavale leidis täht regulaarselt programmi käivitamiseks aega.