Dieet laiskele vees ei ole mitte ainult ahvatlev nimi, vaid ka väga efektiivne. Madala kalorsusega toitumise tõttu saate vähendada kehakaalu 1-3 kilogrammi nädalas. Sa oled üllatunud, kuid selles dieedis ei ole tähtaegu - saate kaalu kaotada, kuni jõuate soovitud kaaluni. Ja kogu see puhkus - ilma rangete piiranguteta ja väsitavate nälgidega.
Vesi dieet laisk
Niisiis, milline kaalulangus toitumine pakub laisk? Tänu erisüsteemile võimaldab see meetod praktiliselt vabaneda tarbetutest kilogrammidest ja pealegi kohanduda õigeima elektrisüsteemiga.
Niisiis, millised on laia dieedi reeglid?
- Enne iga sööki on kohustuslik juua vett, see on kõige parem, kui see on 1-2 klaasi. Me ei vaja mineraalvett, vaid lihtsat joogivett ilma gaasita. Märkus: kristalliseerunud, õun, tee - see on ka toit, ja pool tundi enne nende võtmist peate ka jooma klaasi vett.
- Söögi ajal on joomine keelatud. Pärast õhtusööki või teed pärast sööki pole mahla.
- Pärast söömist enne vee võtmist peaksite ootama vähemalt kaks tundi.
Sa oled üllatunud, aga see on kõik. Tegelikult soodustab selline toit ainult seda, et me järgime tavalist joomise režiimi ja tahtlikku suhtumist näljahäda. Vaatamata välisele lihtsusele on see meetod üsna efektiivne ja aitab intensiivselt kaotada kaalu, ilma et kaotataks end kõigilt elu rõõmudelt. Samuti on meeldiv, et toit ei vaja kalliseid tooteid ega spetsiaalseid roogasid ning seda saab hõlpsalt rakendada tööl, reisil ja puhkusel.
Tõhus dieet lummale: miks see töötab?
Laisk dieedi retsept on nii lihtne, et see tekitab tihti palju küsimusi ja üllatusi: miks selline lihtne meetod annab tulemusi ja isegi kiireid tulemusi? Toiduse efektiivsuse põhjused on mitu:
- Vesi vähendab näljahäda. Enne söömist joomist klaasi ja teist vedelikku, täidate kõht, miks nälg langeb. Selle tõttu sööte vähem kui tavaliselt.
- Te jätate tarbetuid suupisteid. Toitumisspetsialistid ütlevad, et see on suupisteid, mille käigus inimesed võtavad tavaliselt kõige toitev toitu ja annavad selle ülekaalule. Kujutlege, et kätt jõuab kristalliseerunud, ja siis sa mõistad, et peate juua 2 tassi vett ja oodake pool tundi enne seda. On ebatõenäoline, et see ei vähenda teie soovi rämpstoitu! Kuid inimesed, kellel ei ole otstarbekust, ei saa sellist toitu aidata, sest kui sellises olukorras loobuda ja otsustada, et kui kahju ei tooda, saate seda uuesti alustada.
- Vee pidev tarbimine võimaldab teil reguleerida söögikorda ja mõlemad metabolismid hajutada. Tulenevalt asjaolust, et teie toitumise kalorite sisaldus väheneb, soodustab kiire ainevahetus varem akumuleeritud rasva jaotavat ja seeläbi kehakaalu.
- Sa ei sega janu nälga. Sageli, kui teile tundub, et olete näljane, siis teie
lihtsalt tahad juua. Tavaliselt aitab teil palju veega joomise harjumust mõista.
See toitumine on täiesti ohutu (kui teil ei ole neeruhaiguste vastunäidustusi), seetõttu võib seda kasutada ka kehakaalu langetamiseks ja kehakaalu edasiseks säilitamiseks.
Ärge unustage, et veekvaliteedil on ka oluline roll: vesi peaks olema, kui seda ei filtreerita, siis vähemalt keedetud. Ideaalne valik - sulav vesi, mida on kergesti valmistatav kodus tavalisest kraanist. See sobib suurepäraselt ainevahetuse hajutamiseks, mis soodustab veelgi kehakaalu langust.