Varem oli kundalini jooga salajane õpe, mis edastati õpetaja parima üliõpilase poolt. Kundalini jooga on omamoodi Tantra jooga, vanim joogatüüp. Kundalini nimetatakse ka kiireks ja kaasaegseks joogaks, sest iseenesest sisaldab see kõiki teiste joogikursuste õpetusi, jooga armastab seda teemandina, kus iga aspekt on eraldi õpetus joogas.
Sisemise energia avalikustamine
Kundalini jooga ei ole mitte ainult hinge harmoonia, vaid ka kaalu kaotamine. Klassid on intervalltreeningu kujul, mis ei sisalda tüüpilisi asanasid, vaid kriyasi - mobiilsed kompleksid, mis on asanarekogu. Iga kriya jaoks on määratud kindel ajavahemik.
Mis puutub harmooniasse, siis kundalini jooga puhul pannakse suhteliselt tugev rõhk hingamistehnikale. Kogenud joogid ütlevad, et energia, mis meie sees on, peab ärkama ja kiirustama ülespoole, läbi peamise energiakanali - seljaaju. Noh, spetsiaalsed hingamistehnikad, meditatsioon ja kundalini jooga tekitamine aitavad teil seda teha.
Erinevus
Kõige populaarsem on maailmas hatha jooga - see rõhutab teie tähelepanu keha arengule. Matra jooga on kõlab jooga, tantra - visuaalsed vormid. Seega, kundalini jooga erineb hatha joogast ja kõigist teistest juhistest, et 11-minutilise väljaõppe käigus teete nii füüsilist kui ka heli ning visuaalset joogat.
Kasu
Kundalini jooga on alates maailmakogukonnale ilmunud ilmutusest saanud väga populaarseks erinevate psühholoogiliste haiguste raviks. Esimest korda näidati sellist joogat 20. sajandi alguses ja arste juba märkas meetodi ilmsed eelised.
Seda joogat võib praktiseerida, isegi kui teil pole ühtegi "baasi", ei ole teie vanuses enam lubatud spordi alustamist ja isegi kui te pole kunagi midagi teinud. Ja vastupidi, kundalini jooga on naistele atraktiivne, kuna see aitab vabastada endorfiine ja leevendab pikaajalisi depressioone,
Võõrandumine
Paljud jooga õpetused eeldavad ühiskonnast lahkumist, et olla üksi üksi, et mõista, et on olemas rahu. Kuid kundalini jooga aga edendab sotsialiseerumist, avalikustamist ja jäikust ületamist. Lisaks sellele õpetab selline jooga jälgima, nagu väljastpoolt, oma soovide, mõtete ja tunnete eest. Tänu sellele on kõige olulisem harmoonia iseendaga.