Kõige sagedamini on tüdrukud, kes on huvitatud sellest, kui kiiresti nad kaalust alla 5 kg kaaluvad, kui nad vajavad rannaraha ettevalmistamist, tüdruksõbraga koosolekut või muud olulist sündmust. Muidugi ei ole elus midagi võimatu: on inimesi, kes võtsid lühikese aja jooksul rohkem kilo lahti, kuid peate arvestama, et see ei toimi organismi kasuks ja on valmis võimalikeks negatiivseteks tagajärgedeks.
Kiireloomuline kaal alla 5 kg aitab kaasa ühele toidule või tavalisele tühja kõhuga. Kuid selleks, et ellu jääda ilma toita kogu päeva, siis ei ole enam igaühe võimuses, vaid ainult ühe toote kasutamine on kasulik päevade mahalaadimiseks, mitte elektrisüsteemide jaoks. Kui soov langetada kehakaalu vähem kui nädalas on liiga suur, võite lähemalt uurida riisi, tatra või keefiride dieeti. Võimalusena sööge ainult puuvilju ja köögivilju, aeg-ajalt lubades endale veidi piimatooteid. Kuid on kõige parem kaalus kaalu langetamine, kuid allpool kirjeldatakse, kuidas vabaneda täiendavatest 5 kg massist.
Dieet, mis võimaldab teil kaalust alla 5 kg
Väärib märkimist, et see ei tähenda mingit konkreetset toitu. Pigem me räägime korrektsest ja ratsionaalsest toitumisest, mille põhimõtteid ja põhimõtteid võite arvesse võtta näitaja puuduste kõrvaldamisel. Nende hulka kuuluvad:
- Aja jooksul söödud toidu hulga vähendamine ja toidu tarbimise sageduse proportsionaalne suurenemine. Lihtsamalt öeldes, istudes lauas kolm korda päevas ja gorging "alates kõht", peate jagama osa kaks korda ja kokku võtma neid kõik kuus korda.
- Prügikastist, mugavatest toitudest ja toodetest pika säilivusajaga hermeetiliselt suletud pakendist keelduda. Toidu valmistamine ise ja eelistatavalt ainult üks kord. Väldi dieeti praetud, rasvane, vürtsikas ja tugevalt soolane.
- Suurendage köögiviljade, puuviljade ja hapupiimatoodete osakaalu toidus, püüdsin neid kasutada suupistetena.
- Joo rohkem vedelikku, parem kui tavaline vesi - kuni 2-3 liitrit päevas.
- Kõige kalorikemat toitu tarbitakse enne lõunat ja vähem kalorilist toitu - pärastlõunal.
- Igatahes on iga päev esmakordselt tass ja ka putru. Viimane on hea hommikusöögiks.
Need, kes on huvitatud sellest, kui palju saate kaalust alla 5 kg, tuleb märkida, et selline toitumine võimaldab seda teha 3-4 nädala jooksul. Selle protsessi kiirendamine aitab tühjendada päeva kaks korda nädalas ja ikkagi tuleb loobuda halvatest harjumustest ja suurendada nende motoorikat, alustades hommikueelsetest harjutustest.