Aqua aeroobika on moes ja huvitav vormis sobivus, mis võimaldab teil kiiresti joonistada, parandada lihaste toonust ja muutuda veidi paremaks. Kuid sellised klassid vajavad natuke shopping valmistamist - peate ostma mõne varustuse vee aeroobika.
Vesiaeroobika varud on sageli välja antud klassis. Kuid paljudel naistel ei meeldi sellised avalikud asjad ja nad eelistavad omaette:
- Vesi aeroobika vöö . See on kõige olulisem vesi aeroobika klasside jaoks. See võimaldab teil veest kergesti jääda, rütmilt haarata, hingamisrežiimi katkestada, ärge väsite liiga kiiresti ja kõige tähtsamalt - teil on aega ja korrektselt täita kõik vajalikud harjutused.
- Vee aeroobika vagunid. Hantlid on teine veesõidukite aeroobika kõige tähtsam inventuur. Paljud harjutused sunnivad teid uuesti ja jälle kasutama nende abi: neid saab üles tõmmata, kinnitada põlve alla. Loomulikult erinevad nad tavapärasest hantlitest, kuid neid saab alati osta spetsialiseeritud kauplustes.
- Aqua aeroobika kindad. Klasside käigus kasutatavad spetsiaalsed kindad on mõeldud spetsiaalselt vee vastupidavuse suurendamiseks ja samal ajal käte koormuse suurendamiseks. Iga õppetund on tõhusam, kui kasutate neid regulaarselt!
- Vees aeroobika kasud. Paljud harjutused nõuavad uimede kasutamist. Nüüd on palju mudeleid, mis on võrdselt hästi sobivad ujumiseks ja aqua fitness, nii et omandada nende kasutamine klassis, sa ei saa seal peatada ja õppida nendega ujuma.
Kasutage kõiki vajalikke seadmeid, mida õpid otse klassis. Proovige algajatele õppetundi alustada, sest koormuse keskmine ja kõrgem tase võib oluliselt erineda.