Callanetics on üks kõige kaasaegsemaid ja trendikamaid sobivuse stiile. Võime öelda, et kõike läheb kahelanikeks: aeroobika, tantsu, jooga ja isegi idamaised võitluskunstid. Callanetics on spetsiaalne statistiliste harjutuste kogum, mis avaldab tervisele kasulikku mõju.
Mis on kalaaneed ja kui palju kaloreid põletatakse?
Callanetics on teatud tüüpi harjutusi, mis hõlmavad peaaegu kõiki lihasrühmi. Tavaliselt on sellised harjutused ligikaudu 30. Intensiivseid liikumisi ei ole vaja teha, vastupidi, on soovitatav kõik harjutused rahulikult läbi viia.
Callanetics on täislihaste väljaõpe isegi kodus, tänu millele saate keha täiuslikuks muuta. Võimalik on saada traumaid, nii et callanetikumid on selline harjutus, mis sobib ka algajatele. Tänu korrapärastele harjutustele saate märkimisväärselt vähendada oma suurust, tuua lihased toonile ja kohandada seedimist. Selline koolitus võimaldab lihaste täielikku arengut, samuti annab naisorganismi ilu. Sellel koolitusel on võimatu üles ehitada lihaseid ja muuta need mahukaks, kuid võite suurepäraselt põletada rasva ja muuta oma nägu õhuke. See ühendab isotoonilised ja isomeetrilised koormused, mille kombinatsioon võimaldab teil kiirendada ainevahetust ja oluliselt vähendada kehakaalu. Põletatud kalorite arv tunnis on 310 kcal.
Millised on Pilatesi ja Callaneitsi vahelised erinevused?
Paljud, kes ainult mõtlevad, mida teha, et anda nende nägemus ilus vaade, ei tea, mis on erinevused Pilaste ja callannektide vahel.
Pilatesiga saate tugevdada keha lihaseid, muuta need paindlikumaks, õppida hingamist kontrollima, lõõgastuma ja lõõgastuma, nii et selline sobivus sobib nii arenenud sportlastele kui ka algajatele.
Kallaaneetika südames on jooga asanasid, mis õpetavad lihaseid kokku võtma ja venima. Esialgu loodi kallaanika inimestele, kellel oli hea ettevalmistusaste.
Harjutuste kompleks: