Rünnak on nii patsiendi kui ka kogu pere jaoks ütlemata ebaõnne. Kuid kaotatud funktsioone saab tagastada kõige tähtsamalt, et leida ennast moraalsetest jõududest. Harjutusi pärast insuldi võib alustada juba 3. päev pärast sündmust. Hoolduskompleks pärast insuldi määratakse sõltuvalt sellest, millist aju osa see kahjustus puudutab. Ja füüsilise harjutuse esimene etapp pärast insuldi on alati passiivne - võimlemine toimub lamades, istudes või see võib olla lihtsalt harjutuste näo lihastele.
Harjutused
- IP - seisma, jalad koos. Käed suletakse rinnatasandi lukustuses, tõstavad liigeste käed pea välja peal, seejärel inspiratsiooni all madalamale rinnakorruse ettepoole. Teeme 5 korda.
- Pärast eelmist harjutust vähendame suletud sirgjoonelisi käike allapoole, väljahingamisel me horisontaalselt üles tõstetame enne rinda. Inspireerimisel lähtume selle FE-st. Teeme 5 korda.
- Käed löögi taga. Nägemisel tõstame neid nii kõrgele kui võimalik, ilma paindumata. Teeme 5 korda.
- Käed on langetatud selja taha, väljahingamisel me tõstame käsi mööda seljataga, painutades seega need küünarnukidesse. Inspireerimisel lähtume selle FE-st. Teeme 5 korda.
- Käed lõdvestuvad.
- Me tõstavad relvasid, mis on välja ulatuda peast, väljahingamisel, kus me tahame edasi liikuda, käed sirutuvad põrandale. Me läheme FE-le - seisma jalgadel lõdvestunud kätega. Korrake 5 korda.
- Käsi turvavööl, tõstke oma parem käsi üles ja puutuge külje poole. Me vaheldime mõlema käe nõlvadel.
- IP - käed vööl, väljahingamisel, me kallutame tagasi, me laialdaselt tõug käed. Sissehingamisel pöördume tagasi IP-sse ja korda 5 korda.
- Käed tema ees, painutatud küünarnukid, käed rusikas. Me vähendame ja jagame lõikelauad kahte kontosse.
- Mahi käed vaheldumisi ringikujulised. Esimene edasi, siis tagasi.
- Samaaegne tagasilülitamine nii käega kui ka ettepoole.
- Käed lõdvestunud.
- Käed tema ette, harjad kaunites. Me levitame käed külgedel.
- Tõmmake käed surutud rusikatega puusade tasemel, tõstke õlgad läbi külgede.
- Jalad on õlgadest laiemad, me alandame pea alla, siis me lõõgeme õlavööd ja käed, selga ümardades. Me paneme keha kaalu paremale jalale ja lõigake vasakkõrmust välja, parandage see, seejärel kandke keha kaal vasakule kandile. Korraldame nii palju kui võimalik keha lõõgastavat.