Mis on kasulikum, kirss või kirss?

Suve alguses ootavad paljud inimesed, kui nad saavad juba kirsside ja kirsside maitset nautida. Nende marjade maitsmiseks nagu Yin-Yang, on üks magusus ja teine ​​meeldivas happesuses. Samal ajal on paljud huvitatud sellest, mis on tervisele parem, kirss või kirss, või kas need tooted on tervisele kasulikud? Arstid, toitumisspetsialistid ütlevad, et täpse vastuse saamine on võimatu, kuna igal marjal on oma eelised ja puudused.

Milliseid vitamiine on kirsid ja kirsid?

Vitamiini koostise järgi on marjad sarnased, nii et kui me võrdleme seda parameetrit, siis me ei suuda juhti välja tuua. Mõista, kuidas kasulikud kirsid ja kirsid, kaaluge põhiliste vitamiinide toimet:

1. Vitamiinid A ja C on immuunsuse tugevdamiseks olulised, aidates organismil võidelda viiruste ja nakkuste negatiivsete mõjudega.
2. Vitamiinid A ja E on peamised võitlejad naha ja juuste ilu eest ning need ained parandavad vere hüübivust ja vähendavad verehüüvete tekkeriski.
3. B-vitamiinid on vajalikud närvisüsteemi nõuetekohaseks toimimiseks, mis lihtsustab inimese stressi ja depressiooni vastu võitlemist.
4. Vitamiin B1 osaleb aktiivselt süsivesikute ja rasvade ainevahetuses, mis on oluline neile, kes soovivad ülekaaluga toime tulla.
5. Vitamiin PP aitab kaasa kolesterooli normaliseerimisele veres ja see on samuti oluline normaalse seedimise ja ainevahetuse jaoks.

Rääkides kirsside ja kirsside eelistest, tuleb märkida suure hulga kaaliumi olemasolu, kuid marjade naatrium on väga väike. Seega võime järeldada, et puuviljad aitavad kaasa vee-soolasisalduse tasakaalu normaliseerimisele. Ikkagi marjad eemaldavad liigse vedeliku ja normaliseerivad rõhu. Need sisaldavad palju kiudaineid, mis aitab kaasa soolte puhastamine lagunemissaadustest, millel on positiivne mõju seedetraktile. Lisaks võimaldab tselluloos pikka aega küllaltki tunduda.

Mis on kasulikum kui kirss või kirss?

Analüüsides iga marja kasulikke omadusi, saate ikkagi tuvastada mitmeid olulisi erinevusi, mis muudavad kõige kasulikumaks veel kirsid. Esiteks, kirss on võltsitud oma antroksüaanidele, mis on kirsipuust poole väiksemad. See aine aitab vähendada tuumorite ja diabeedi tekke ohtu ning aitab ka artriidi ja artroosi ravis. Teiseks, kirsid sisaldavad suhkrut, seega ei soovita marju diabeedi tarbeks ja suurtes kogustes võivad nad kujutist kahjustada.