Mis on kasulik värskete viigimarjade jaoks?

Kui olete dieedil, ei tähenda see, et toit peaks olema värske ja mitte maitsev. Täna ütleme teile, kui kasulikud värsked viigimarjad on - üks populaarsemaid toidupakkumisi, andes neile unustamatu maitse.

Koostisosad

Joonis on üks lemmikpuu. Pakutavate viigimarjade kohta on kaks versiooni: kuiv, kuivatatud puuviljade ja värske kujul. Sõltuvalt valitud viigimarjadest muutub oma koostisega mikroelementide hulk. Näiteks kuivatatud viigimarjades on 57,9 grammi süsivesikuid ja juustu 16,28 grammi. Samuti on proteiinisisaldus suur erinevus: kuivatatud viigimarjad sisaldavad 3,1 g mikroelementi ja tooraineline sisaldab 0,75 grammi Lisaks kõigele on viigimarjad terved vitamiinide varud. See sisaldab A, D, E, K, C, samuti B ja PP vitamiine.

Viigimarjade kasulikud omadused ja vastunäidustused

Joonis - rekord kaltsiumi olemasolule selle kompositsioonis. Sellepärast on see sageli ette nähtud südame-veresoonkonna haigustega inimestele. See aitab tugevdada südame seinu, toidab ja tugevdab veresooni. Veenilaiendite all kannatavatele naistele on viigimarjade igapäevane kasutamine lihtsalt vajalik. Samuti on viigimarjad efektiivsed vere hüübivuse alandamiseks ja anumate hüübimiseks. Lisaks sellele võib koostises sisalduvate kasulike ja põletikuvastaste omaduste kombinatsioon aidata hingamisteede haiguste ja kuseteede haiguste ravimisel. Viigimarjadest praktiliselt pole vastunäidustusi, kuid rohkem on see hiljem.

Naiste viigimarjade kasulik omadused

Isegi iidsetel aegadel märkasid India hõimude naised, et viigimarjad on eriti kasulikud nõrgema soo jaoks. Eelkõige tegi ta spetsiaalseid vananemisvastaseid näomaski. Ainult 15 minuti pärast muutub nahk kergemaks ja värskemaks. Samuti on viigimarjad menstruatsioonile väga kasulikud. Kui mitu viigimarju päevas tarbitakse, on naine end paremaks tunda. Raseduse ajal aitab viigimarjad täita foolhappe puudumist, mis aitab loote õiget arengut.

Kehakaalu kaadrid

Kui me räägime toote kalorisisaldusest, on kuivatatud versioon energiasisaldus 257 kcal ja tooraine on ainult 74 kcal. Seetõttu on dieedi tarbimiseks parem valida kuivatatud toode. Seda saab lisada lihale või koos ploomidega salatites. Kõik see võimaldab organismil mitte ainult täita oluliste vitamiinide ja mikroelementide puudumist, vaid ka see õrnalt puhastada. Toitumisspetsialistidele soovitatakse kasutada ka kahte või kolme viigimarju, kui oled äkki näljane. Selline suupiste pole mitte ainult kasulik, vaid ka rahuldav. Viigimarja sees olev tera aitab parandada seedimist. Teine plii viigimarjad on võime eemaldada liigne vesi kehast, mis aitab kaasa ka kehakaalu langetamise protsessile.

Viigimarjade vastunäidustused

Kindlasti on kõigil, isegi väga kasuliktel toodetel vastunäidustused. Niisiis, viigimarju ei saa kasutada inimestel, kes põevad seedetrakti põletikulisi haigusi. See ei ole vähem ohtlik pankreatiidi või podagra puhul, sest viigimarja koostis on oksaalhape, mis võib haiguse liikumist süvendada. Lisaks sellele ei tohiks naised, kes on rasvunud või kellel on diabeeti, oma dieeti sisaldama viigimarju.

Viigimarjade kasutamine

Viigimarju kasutatakse sageli mitte ainult liha, linnuliha või salati lisandina. Sellest puuviljast pirukadest pole vähem populaarseid täitematerjale. Sel eesmärgil lisatakse puhastatud saadusele kreeka pähklid, apelsini või sidrunimahla. Lisaks lisatakse tselluloosi kookidele, moosid, kondiitri või pastille.