Ginger - see on tuntud tiibeti vürts, võttis oma aia- ja pühitsetud koha idamaine meditsiinis, Ajurvedas ja paljude rahvaste retseptid. Mis on ingveri populaarsuse põhjus? See on lihtne, see selg on vitamiinide, antioksüdantide, tervendavate õlide ladu.
Hoolimata asjaolust, et ingverit kasutatakse ägedate hingamisteede infektsioonide raviks iivelduse ja liikumispuudega ning just nagu energiline, soovivad enamik inimesi kõigepealt õppida ingveri kehakaalu langetamiseks. Räägime erinevatest kasutusviisidest.
Toimimise põhimõte
Kuna traditsiooniline meditsiin ei ole looduslike abinõude kasutamisel liiga auväärne, pole ka uuritud, kuidas ingver kaalulangus töötab. Siiski on teada üks asi: ingveril on tulekahju struktuur, see soojendab keha, aktiveerides kõik toimuvad protsessid. Seedeaknasse sattumisel puhastub see jäätmetest, mitte seeditavast toidust, toksiinidest jt. Seedetrakti keskkonna puhastamine, toitu seedimise protsess ja seega ka ainevahetus iseenesest - kiireneb.
Selle põhjal võib kindlalt öelda, et ingver kindlasti aitab vabaneda liigsest kehakaalust inimestele, kes kannatavad "punduva" mao tõttu turse, mille rasv on hoiustatud külgede tõttu aeglane seedimine.
Siiski on veel üks viis, kuidas ingver aitab kaalust alla võtta. Kuna lihtne juur sisaldab palju antioksüdante, aitab see meil stressiga toime tulla, meeleolu parandab. Seega välistab "segamisprobleemid" - teine kindel viis kasvuhoonete kasvatamiseks.
Taotlus
Nii oleme jõudnud kõige olulisemasse - kuidas süüa ingveri kehakaalu alandamiseks. Ingveri tee valmistamisel on nii palju võimalusi, ingveri on värske, võite lihtsalt lisada see kõikidele roogadele või isegi seda närida!
Alustame kõige lihtsamast: enne söömist lõigake tükk juurest välja ja närige seda jõuliselt suus. See valmistab seedetrakti toidu tarbimiseks, aktiveerib maomahla ja ensüümide tootmist ning kiirendab ja seedimist.
Lihtsaim ingveri tee valmistatakse järgmiselt: hõõruge väikest ingveri riivist, vala keeva veega ja laske selle keetmiseks minimaalselt 30 minutit. Siis me joome päeva jooksul.
Võite lisada mustale riivitud ingverile must ja roheline tee.
Mitte nõrga südame jaoks pakume järgmisel idamaisel jookil kaalulangus. Puhastage kurk, ingver ja küüslauk, kardemon, kaneel ja must pipar, lisage kõht keefiini . Sega, jooge ja kaalust alla!
Võite ka ingveri tee valmistada koos teiste maitsetaimedega . Ukserautvõi või peeneks hakitud ingver, vala külma veega ja keedetakse. Väikese kuumusega küpsetage 15 minutit, seejärel lisage mett, sidrun ja maitsetaimed: piparmünt, sidrunipalsam, küüslauk lehed. Laske sellel jootmisel kaalust alla võtta ja jooki nautida.
Samuti on oluline öelda, kuidas süüa ingverit kehakaalu langetamiseks. Selles osas on teile mõned soovitused:
- Esiteks, ingver on vürts. Muutke oma tavalisi roogasid mitmekülgsemaks kui see vürtsikas vürts ja samal ajal kaalu.
- Teiseks võib ingverit küpsetamise ajal hautis lisada.
See sobib suurepäraselt köögiviljadega. - Võite ka salateid ingveriga valmistada. Lihtsalt lisage see ülejäänud koostisosadele riivitud ja tükeldatud kujul.
- Valmistage kana ingveriga. See on väike samm India köögi õppimisel.
Nagu näete, saate tegelikult kaalu kaotada, lihtsalt ei tee midagi radikaalset, vaid lisab oma toidule aktiveerivat komponenti - ingveri juur. Kuid kuna maos on vürtsi ebatavaline, ärge proovige kohe täita ingveriga kõiki sööki ja kõiki jooke. Alusta väikest ja kontrollige, kas on olemas allergiline reaktsioon.