Karusmarjad on marjad, mis oskuslikult ühendavad nii kasulikud omadused kui ka maitseomadused. Meie esivanemad kasutasid karusnahka marju just nende taaskasutamise nimel söömiseks. Veidi hiljem kasutati veini valmistamiseks karusmarja, asendades sellega viinamarjad, seega nimetati seda põhjapoolsetele viinamarjadeks. Ja muidugi oli ka karusmarjakreem, see oli märkimisväärne maitse. Selle päeva jaoks on karusmari nõudmisest vähem, seda kasutatakse farmaatsias, kosmeetikas ja loomulikult ka toiduvalmistamises.
Kui palju kaloreid on kaarjas?
Kahtlemata on karusmarjad teie asendamatu abistaja kaalulangus. Koormarusid, mille kalorite sisaldus on vaid 43 kcal 100 g kohta, on soodne kaalu vähenemine. Loomulikult sõltub ka selle kalorisisaldus sellest, kuidas seda kasutatakse, sest kui palju kaloreid see on gooseberid, süüa kooki või pirukaid lisaks rabale, energiasisaldus kahekordistub ja isegi kolmekordistub.
Oleme harjunud hapu marja lahjenema suhkruga, ja asjata, soolaga jahvatatud karusmarjad, ei saa joonist kasuks, sest sellise delikatessi kalorite sisaldus on suurepärane ja lisaks sellele on sellise keti kasu kehale minimaalne. Täpsemalt öeldes, kui sa sööd 100 grammi karusnahku 50 grammi (1,5 supilusikatäit) suhkrut, siis saame umbes 200 kcal - see on selline suupiste.
Küüslaugu söömise üks levinumaid viise on moos. Alates iidsetest aegadest peeti karusmarjakreemi kuninga delikatessiks ning juba mitu sajandit pole see enam meelepärane. Omakorda, säilitades meie esivanemate retsept, lisame me oskuslikult moosi harjumuse, erinevate koostisosade, näiteks apelsini, vaarika, pähklite ja mandlite maitse. Harilikult karusnahast valmistatud jam ei ole lihtsalt maitsev, selle kalorikogus on ligikaudu 4500 kcal liitri valmistoote kohta, kui rapsiseemne puhtas vormis sisaldab ainult 430 kalorit 1 kg kohta. Kuid mõne lusika kasutamise korral ei põhjusta see näitaja suurt kahju.
Karusmari tarbimise viisid
Küüslaugust valmistatakse moosid, želeed, želeed, lisatakse erinevaid roogasid ja magustoite. Moresari valmistamiseks on palju võimalusi, kuid muidugi on karusmarjade kasutamine värskes vormis mõnikord kasulikum kui ükski teine. Ja peale selle, vähese kalorsusega sisu meeldib neile, kes kaalust alla panevad ...
Karusmarjad on marja, mis on tuntud oma sordi järgi. See erineb mitte ainult värvi, suuruse, kuju, vaid ka maitse järgi. On teada umbes 50 liiki karusmari, millest vaid 4 on levinud Euroopas ja Aasias. Vastavalt maitseelamustele võite omandada sobiva sorti ja neid, nagu näete palju.
Karmetsad soodustavad kaalulangust mitte ainult selle madala kalorsusega, vaid ka koostise ja omadustega. Karusmarjad on rohkesti kiudaineid , mis aitab soolestikke puhastada, eemaldab toksiinid, toksiinid ja raskmetallide soolad. Sellel on ka kerge diureetikumi ja kolorektaalne toime.
Karusmarjad vähendavad veres suhkru ja kolesterooli taset. Lisaks sellele on vitamiine väga rikkalik - A, B1, B2, B5, B6, C ja E. See on ka mikroelementide, nagu kaltsium, raud, jood, magneesium, naatrium, kloor, mangaan, fosfor ja kaalium, ladu.
Toidust on palju, sealhulgas karusmarjad, on dieeti, mille peamine toode on see marja.
Kiirema toime saavutamiseks on soovitatav jätkata dieeti, kuid mitte asjaolu, et peale seda saad tulemust päästa, lisaks ei saavuta veel paar kilo. Kui teil on õige kehakaalu langus, siis teie toitumine - mitte valikuvõimalus, kuid ikkagi selline asjadega kokkutõmbamine, on teil veel nagu praeguseks mitte. Õige ja tasakaalustatud toitumisega võite kord nädalas korraldada mahalaadimispäevad küüslaugule. Uskuge mind, tulemus ei aita sind oodata!