Sageli hommikul, eriti enne tööpäeva, seisame silmitsi ülesandega, milleks on kiiresti hommikusöögi valmistada või küpsetada. Sest Hommikusöök annab meile kogu päeva energiat, see peaks olema üsna kaloriline ja ma tahaksin seda maitsta. Me mõtlesime selle püha küsimuse üle ja pakume teile hommikusöögi retsepte, mis on valmistatud lihtsalt lihtsalt ja maitsvalt.
Hommikusöögiks kiirkülmutatud pannkoogid
See hommikusöök on ideaalne kõigile, kes jälgivad oma kehakaalu ja söövad tervislikku toitu.
Koostis:
- kaerahelbed - 200 g;
- piim - 0,5 liitrit;
- muna - 2 tükki;
- kodujuust, punane soolakala.
Ettevalmistus
Kaerahelvesid muundatakse kohviveskis või segistis. Loomulikult võite valmis kaerahelbed valmistada, kuid see pole igas poes, kuid käärid leitakse peaaegu igas köögis. Munad murda kahvliga kergelt, lisage piim neile, valage jahu ja segage hoolikalt. Pane pannkoogid nagu tavalisel kuumal pannil. Võite natuke õli lasta. Täidis on kodujuust, võtame selle natuke koos kahvliga, pipraga, kui soovite. Me lõigame kala viiludeks. Valmistatud pannkoogid levitame kodujuustu, viilu kala ja pannakse torusse.
Hommikusöögiks pakutavad kiirtoidud
Koostis:
- sulatatud juust - 100 g;
- jahu - 50 g;
- küüslauk - 1 hammas;
- muna - 1 tükk;
- sool, rohelised, pipar.
Ettevalmistus
Võtame toorjuustu, nii et seda on lihtsam hõõruda. Rohelised ja küüslauguköögiviljad hakitud väikesed. Me segame seda kogu muna ja jahu, täitke see soola ja pipraga. Praepannis olev õli kuumutatakse põhjalikult, leotatakse juustutagast lusikaga ja praaditakse kooriku valmistamiseks.
Hommikusöögiks pakutakse kiireid võileibu
Pakume kahte võimalust täis hommikul energiatoitu võileibu jaoks.
Koostis:
- konserveeritud oad ;
- tuunikala (konservid);
- oranž;
- kana;
- õun;
- leivaköök;
- juust.
Ettevalmistus
Loomulikult peaks aroomide täielikkus olema krõbedaks. Kui teil rösterit pole, võite neid viilusid kuivatada mikrolaineahjus või ahjus, hästi või kuiva praadimispaari. Esimesel täitmisel võtame oad ja natuke ramina oma kahvli, ja me teeme ka tuuni. Apelsinid puhastatakse, eemaldatakse luud ja lõigatakse õhukesteks viiludeks. Võta kaks viilu leiba, üks pasta koos bean pasta, teine - mass tuunikala. Nüüd ühendame need, unustamata, et täidise vahel asetatakse õhuke ääre oranž.
Teiseks täitmiseks võtaksime kanafilee ja pehmendage seda peoplatsiga ja tõmba terava nuga õhukesteks viiludeks. Soojendame praadimispaneeli grilli, soola, pipart ja küpsetame kana tükid mõlemal küljel mõne minuti jooksul. Juust on parem võtma mõnda erksat maitset, näiteks Čederit. Hõõruge, puhastage õun, lõigake see õhukesteks viiludeks. Nüüd leilal laske välja veel üks kuum kana, peal õunatükki ja puista juustuga.
Jah, need on väga ebatavalised võileivad, aga uskuge mulle, et maitsete kombinatsioon ei jäta teid ükskõikseks.
Hommikueinega kiirpits
Kook või kirp on suurepärane hommikusöök võimalus kiirustades; Ärge peate pannil üle panema ja seekord võite näiteks laadimisega tegeleda.
Koostis:
- kodujuust - 340 g;
- valmis tainas - 1 kiht;
- juust - 220 g;
- tomatid - 2 tk;
- kreem - 60 ml;
- muna - 2 tükki;
- vürtsised ürdid;
- sool;
- sidrunikoor;
- pipar
Ettevalmistus
Kodujuust tuleks kuivatada, olenemata rasvasisaldusest. Küpsetamise ajal peaks tainas olema juba sulatatud ja rullime selle õige suurusega, kuid nii, et suuremad servad välja tõusevad. Me küpsetame teda ahjus 190 kraadi võrra 10 minutit. Juust, mida me määrdume, küpsetame kahvliga kahvliharjaga, segatakse munad kergelt ja segatakse see kokku, lisatakse koor, vürtsid (provansoaltooted, tüümian), küüslaugu ja soolaga. Saate poolest juustust lahkuda, et puistata peal. Kõik see peaks muutuma homogeenseks massiks, mis valatakse küpsetatud alusele. Tomatid lõigatakse paksude ringidena ja utopiumi kohupiimast täidetakse, purjeme juustuga. Nüüd asetage ahju 30 minutiks.