Kõige sagedasem naiste probleem on piirkond, kus moodustub rasvade ladestumine - kõht. Et seda probleemi tõhusalt lahti saada, peate teadma, millise simulaatori abil saate mao eemaldada. Tänu spetsiaalsetele seadmetele saate mitte ainult kaotada täiendavaid naela, vaid ka karmistada nahka ja tugevdada kõhupressi lihaseid.
Millised simulaatorid aitavad maost puhastada?
Täna leiate palju erinevaid simulaatoreid, mis aitavad teil seda probleemi lahendada. Oluline on see, et need on odavad ja neid saab kodus kasutada.
- Hulahup . See on paranenud rand, mis Nõukogude Liidus oli praktiliselt igas perekonnas. Hoorahopis on spetsiaalsed pallid, mis täidavad massaažifunktsiooni. Nad on plastikust, rauda või magnetilised. Tänu imekaarale saate täiusliku vöökoha. Need kodus kehakaalu langetamise kõhutreeningud on erinevad ja erinevad kaalu, suuruse ja lisafunktsioonide poolest. Näiteks võib hoolahup seadistada kalorite loenduri jne
- Fitball . Täna on see kõige populaarsem simulaator, mis aitab lahti saada ülekaalust, ka kõhuga. Kõhulihaste koormus suureneb palli amortisatsiooni mõju tõttu.
- Disk pöörlemiseks . Nõukogude simulaatorite teine esindaja, mida kutsuti "Grace'iks". Sellise ketta pööramised aitavad tugevdada kõhu lihaseid, simuleerida vöökohta ja loomulikult vabaneda rasvast. Oluline tingimus tulemuse saavutamiseks - koolituse kestus peaks olema vähemalt 20 minutit.
- Spordiharrastajad . See valik on kõige kallim ja te ei saa endale lubada sellise simulaatoriga kodu. Vastasel korral võite alati minna lähimasse jõusaali. Selliste simulaatorite tulemuste saamiseks peate järgima õiget toitumist . Võite valida mis tahes simulaatori, mis aitab teil kaotada kaalu, sealhulgas probleemsetele aladele, näiteks: suusatamine, jalgratas, stepper, orbitrek jne.
Kõik kehakaalu langetamise masinate koolitused toovad soovitud tulemuse ainult siis, kui te regulaarselt treenite, sööte õigesti (välja arvatud kõrge kalorsusega toit) ja järgige veerežiimi, mis võimaldab teil oluliselt kiirendada ainevahetusprotsesse.