Me kõik oleme lapsepõlvest rääkinud, et piim on meie tervis. Küsimusele: "Kas kasulik on juua piima?" Vastus on ühemõtteline: "Absoluutselt". Mida see puudutab mitte ainult lapsi, vaid ka täiskasvanuid.
Anamneesi arvates peetakse seda toodet üheks kõige olulisemaks inimese toidust . Täpselt öelda, miks mitte kõik piima ei saa. On teada, et isegi muinasajal tegid naised kreemide, maskide, piimavannide jms. menetlused. Ja lihtsalt piima ja piimatoodete tarbimiseks peaaegu 12000 aastat peetakse vajalikuks organismi normaalseks arenguks. Selles artiklis saate teada selle imelise ja maitsva terviseallika kõik omadused.
Kui kasulik piim?
Meie keha suudab absorbeerida 97% kaltsiumi piimast, seda ei juhtu ükski muu toode. See funktsioon muudab piima väga kasulikuks osteoporoosi põdevatele inimestele - haigus, mille puhul kaltsium pestakse luudest välja ja inimene muutub luumurrude ja raskete vigastuste tõenäolisemaks. Seetõttu on sellise haiguse vältimiseks isegi noorukieas paremini juua seda looduslikku toodet gaseeritud jookide ja limonaadide asemel.
Piim on B-vitamiine, aga ka A, E, D, K, C, PP, mis võimaldab meie kehal paremini töötada, tugevdada immuunsust ja kaitsta haiguste eest. Sellised kasulikud piimapõhised ained nagu proteiin, tiamiin, askorbiinhape imenduvad organismist palju paremini kui mis tahes muu toidu puhul. 1 tass piima sisaldab valkude, rasvade, süsivesikute (sh laktoosi), riboflaviini (B2-vitamiini) ja fosfori päevane norm, mis muudab selle väga toiteväärtuseks. Kasutades seda iga päev, saate vähendada seedetrakti vähi riski 30% võrra ja unustada kõrvetised igavesti.
Kui kasulik on naistele piim?
Peale selle, et seda toodet on pikka aega kasutatud peavalude ja migreeni raviks, kasutatakse seda ikka veel aktiivselt naiste haiguste raviks. Näiteks mastiidi vastases võitluses aitab tihti külviseemne piima keetmine. Kui te jootate 400 ml seda "luu" päevas 1,5-2 nädala jooksul, hülgid lahustuvad ja valu väheneb.
Naiste jaoks kasulikum piim, see on selle omadus noorendada ja anda ilus ja tervislik välimus. Piimaga mitmesugused kosmeetilised protseduurid aitavad nahka toita ja niisutada.
Paljud huvigrupi esindajad on huvitatud sellest, kas kasulik on piima kaalulangus juua? See toode aitab tõesti organismist liigse rasva lahti saada. Kui te juua tassi vähese rasvasisaldusega piima öösel, on just sel päeval rasvade tarbimine aktiivsem, võite ilma palju vaeva kaalust alla võtta.
Neil, kes põevad unetust, on piim suurepärane ravim. Öösel klaasist sooja piima ja meega joomist saate tagada vaikse ja tervisliku une. Migreenist aitab piima ja toore muna segu. Kui te juua 1 klaasi sellest kokteilist, siis nädala pärast võite peavalu unustada.
Milline piim on kasulikum?
Loomulikult on parem otsida värsket piima ja linna tingimustes seda pole nii lihtne. Seepärast on turvalisem leida kedagi, kes suudab sulle 100% värske naturaalse piima pakkuda või osta poest,
Kaasaegsed tootjad pakuvad tootele erinevaid termotöötlusi. Näiteks steriliseeritud piim ei sisalda kasulikke ega kahjulikke aineid, mistõttu on see mõttetu osta. Pastöriseeritud toode sisaldab osa kasulikest mikroorganismidest ja vitamiinidest, kuid nendega võivad kaasneda kahjulikud mikroobid, mistõttu see ei ole ohtlik. Kolmas võimalus jääb endiselt - ultra-pastöriseeritud. Kas kasulik on juua sellist piima? Võib-olla, jah, pärast seda, kui selline säästvam töötlusviis võimaldab puhastada kogu kahjulikku mikrofloorat ja enamus vitamiine.