Üle maailma psühholoogid on mures, et viimasel ajal on üha rohkem inimesi, kellel on see või selline sõltuvus. Ja kui varem oli sõltuvus ainult keemilistel alustel, siis võib see nüüd käitumise tasandil tekkida.
Mis on sõltuvus?
Sõltuvuse teaduslik termin on sõltuvus. Võite rääkida sõltuvuse olemasolust inimesel, kui ta avaldab pealetungivat soovi toime panna või tegutseda: suitsetamine, televiisori vaatamine, komme süüa, arvutimängu mängimine. Samal ajal on ülalpeetavatel inimestel järk-järgult sõltuv stimuleerivat stiimulit ja rõõmu saada, seda stiimulit hakatakse üha enam nõudma. Sõltuvuse oht on see, et sellega kaasnevad mitte ainult psühholoogilised, vaid ka füsioloogilised muutused kehas.
Sõltuvuse tüübid
Nagu eespool juba mainitud, on sõltuvus sõltuvus objektist, sisust, isikust või tegevusest. Sõltuvalt sõltuvuse allikast sõltub sõltuvus järgmistest tüüpidest:
- Keemiline (füüsiline) . See põhineb kemikaali kasutamisel, mis on sageli mürgine ja põhjustab inimese eufooria seisundit. Pikkade keemiliste sõltuvuste tagajärg on orgaaniline kahjustus siseorganitele ja elundisüsteemidele, mille tagajärjeks on tõsised haigused.
- Psühholoogiline (käitumuslik) . See voolab kinnitusest konkreetsele tegevusele, käitumisele, kirgale või inimesele.
Vältimise sõltuvus
Mittekemikaalsed sõltuvusvormid hõlmavad vältimise sõltuvust, mille põhjused pärinevad varases lapsepõlves. Isik, kellel on see sõltuvus, ei suuda luua tihedaid usaldussuhteid, nagu ka suhete tugevdamisel, üritab ta neid eemal saada. Mida lähemal ja raskendavam inimene sellisele sõltuvusse jõuab, seda intensiivsemalt ta avaldab vältimist. Kui märkimisväärne inimene hakkab tagasi minema, püüab ülalpeetav isik taastada tihedad kontaktid.
Armastan sõltuvust
Kui nad otsivad vastust küsimusele: mis on sõltuvus, siis keegi ei saa seda, et see nähtus võib olla seotud tundega. Vahepeal on märkimisväärne osa sõltuvusjuhtumitest armastussuhetes. Armastuse sõltuvus avaldub tugevas sõltuvuses isikust, kellele sõltnik kogeb tundeid. Sel juhul on armastusest sõltuv inimene ülemäära kontrollinud armastatud tegusid ja suhteid, piinab teda oma kadedusest, piinab teda kahtlustega ja ei lase minut minna.
Kõik sõltlaste tegevused suhete tugevdamiseks ei suuda rahuldada ülalpeetavat inimest, ta on alati ärevusseisundis ja kartuses, et suhe langeb. See juhtub sageli. Partneril on keeruline olla suhetes, kus on täielik kontroll ja paanikahirm. Armastuse sõltuvus takistab täieõiguslike suhete loomist ja põhjustab partneritele frustratsiooni ja ebakindlust.
Sugu sõltuvus
Seksuaalsete suhete arusaamatust iseloomustab sooline sõltuvus. Seda tüüpi sõltuvusel on psühholoogilised juured, mis on seotud lapsepõlves ema intiimsuse rikkumise või seksuaalse väärkohtlemisega. Sellise sõltuvuse kujul usub inimene, et sugu on ainus valdkond, kus ta saab ennast esile tõsta. Sageli on sellise sõltuvuse sõltuvus madal enesehinnang ja usub, et see võib olla huvitav ainult seksuaalse partnerina. Seksuaalne sõltuvus on enamasti seotud teiste sõltuvustega.
Ilu sõltuvus
Käitumisharjumused võivad mõnikord võtta kõige kummalisemaid vorme. Inimeste väljanägemise tähelepanelikkuse juhtimine on toonud kaasa asjaolu, et peaaegu kolmandik naisi ja 15% meessoost elanikkonnast võivad illegaalse sõltuvuse tunnuseid täheldada. Isik, kes on see sõltuvus, kulutab oma välise atraktiivsuse säilitamiseks tohutult aega ja raha. Samas võib keha ilu eest hoolitsemine mõnikord tervist kahjustada, kuid see ei peata sõltuvust.
Selline sõltuvus võib olla erinev:
- anoreksia - soov, et keegi suudab süüa;
- tanoreksia - soov olla ilus, solaariumis pidevalt külastavad;
- meikapmaniya - kirg dekoratiivkosmeetikale;
- noorukus - soov pikendada noorust, rakendades radikaalseid noorendamise meetodeid, protseduure ja plastilist kirurgiat;
- fitness - maniakaalne soov osaleda spordiklubides või spordisaalides.
CyberDiction
Arvutiõltuvus hakkas ilmnema alates kvaliteetsete arvutimängude tulekust ja Interneti kasutamise algusest. Sõltuvus arvutist on üks noorimatest selles mõttes, et see tekib isegi lastel. Selle probleemiga on vastupandamatu soov mängida mänge või surfata Internetis. Samal ajal kaotab inimene huvi reaalmaailma, ignoreerib tema kohustusi ja püüab üksinda. Sõltuv inimesel võib olla probleeme une, mälu, kontsentratsioon, vaimne ja füüsiline tervis.
Toiduse sõltuvus
Psühholoogilisest toidulisandusest peetakse aktiivsemat kui alkohoolset või nikotiini. Selle põhjuseks on asjaolu, et toiduainetega seotud sõltuvus moodustub pika aja jooksul ja sellest vabanemine on sama raske kui keemiliste sõltuvuste tõttu. Toitumisalane sõltuvus tekib stressi ja depressiooni kiireks ületamiseks ja igavusest vabanemiseks. Söömise ajal lülitub ajur mõtlema negatiivsest olukorrast toitu seedima, mis ajutiselt nõrgendab ebameeldivaid tundeid.
Toiduse sõltuvuse olemasolu võib öelda, kui inimene kasutab toitu, kui ta hakkab närviliseks või igavaks. Pärast söömist võib maos olla raskust. Kuna toit jõuab kehasse rohkem kui eluks vajalik, suureneb see kaal järk-järgult. Enamasti ülalpeetav isik rahul ennast ühe toiduga. Selle teema juht on kommid, mis võimaldavad teil kiiresti tõsta glükeemilist indeksit ja parandada meeleolu.
Alkoholisõltuvus
Keemiline sõltuvus, mis põhineb alkoholi mõjul inimesele, on alkoholisõltuvus. Narkologid peavad alkoholismi mitte ainult sõltuvust, vaid kroonilist vaimuhaigust. Alkoholi tarbimise algetapis võib alkohol kiiresti eemaldada vaimset stressi, lõõgastuda, lõbutseda, parandada suhtlemisoskust. Alkohoolsete jookide süstemaatiline kasutamine toob kaasa asjaolu, et alkohol muutub ainevahetuse osaks ja see on peamine probleem selle sõltuvuse raviks.
Võite rääkida alkoholismist, kui selle kasutamine ei ole enam sümboolne ja läheb vajalikkuse kategooriasse. Sagedane alkoholisisalduse allaneelamine veres võib põhjustada alkohoolseid psühhoose ja vaimseid häireid . Alkoholismi viimast etappi iseloomustab annuse kontrolli all hoidmine, vaimsete funktsioonide lagunemine ja dementsuse ilmumine.
Töökaholism kui sõltuvus
Töökaholismi sõltuvus ei ole hästi mõistetav ja paljud usuvad, et ei ole midagi valesti, kuna inimene töötab palju. Sõltuvalt tööst sõltub sõltnik põhieesmärgist - saavutada edu professionaalses valdkonnas. Ta muretseb, kui keegi on temast parem, sest ta on valmis pühendama kogu oma jõudu ja aega oma lemmiktoimingule. Töökoorlased eemal tuttavatest ja sõpradest ei pühenda aega perele. Kui sellisel isikul on tööl tõsiseid probleeme, kus ta ei saa oma tegevust jätkata, võib töönägemise sõltuvus kujuneda mis tahes keemilisest sõltuvusest.
Spordi sõltuvus
Fanatism spordi valdkonnas on sportlik sõltuvus. Ja see ei ole oluline, kas isik tegeleb saalis või kodus. Mingil hetkel hakkab ta koormust suurendama ja üha rohkem aega spordikoolituse saamiseks. Kui olulised või ettenägematud juhtumid põhjustavad koolituse katkemist, võib spordisõltlasel tekkida murelik või paanikaolukord. Selle sõltuvuse põhjuseid saab katta nii teie keha rahulolematuse, soovi ilusamaks muutumise kui ka madalate isiklike enesehinnangutega.
Addiction - kuidas vabaneda?
Sõltuvuse vältimise soovitused, psühhoterapeudid ja psühhiaatrid algavad vajadusega tunnustada sõltuva käitumise olemasolu. Enamik sõltlasi ei soovi tunnistada, et nad on sõltuvuses, eriti kui see puudutab psühholoogilisi probleeme. Eriaspektidelt ülalpeetavatele lubamine saab ainult siis, kui probleem on katastroofiline või sugulaste surve all.
Keemilise sõltuvuse korral võib spetsialist soovitada kliinikus reabilitatsiooni alustamist detoksitseerimise käigus. Ravi peamine staadium on psühhoteraapia, rühm või üksikisik. Sõltumatult vabanemiseks sõltuvusest on keeruliste sagedaste rikete tõttu väga raske, mistõttu on soovitatav pikk meditsiiniline ravi, mida hiljem asendab toetus.
Sõltuvuse vastane võitlus hõlmab mitte ainult sõltuvust endaga töötamist, vaid ka selle keskkonda, kus varjatud käitumist põhjustavad tegurid võivad varjata. Selleks, et ülalpeetav isik loobuks oma vanadest harjumustest ja muudaks oma käitumist, võib olla vajalik muuta pereliikmete harjumusi. Sel põhjusel võib rehabilitatsioon sisaldada perekonna psühhoteraapiat.