Kofeiin on aine, mida toodetakse mitte ainult kohvipuust, teed, guarana, mate, cola, vaid võib toota ka sünteetiliselt. See aine, mis reeglina sisaldub jookides, mõjutab närvisüsteemi põnevalt ja on sõltuvusttekitav.
Kofeiin kehakaalu langetamiseks
Kofeiini kasutatakse närvisüsteemi stimuleerides spordiva rasvapõletusvahendina. See sunnib keha kulutama rohkem energiat, mis lõppkokkuvõttes toob kaasa rasvakihi aktiivse vähendamise. Tähelepanuväärne on see, et kofeiin töötab ainult koos füüsilise koormusega ja annab seejärel täiendava efekti kui põhiline.
Kuidas võtta kofeiini kehakaalu langetamiseks?
Lihtsaim viis kasutada kofeiini on kohvi juua. Peamine asi on seda teha 15 minutit enne jooksutamist või väljaõpet, sest sel juhul ei ole teil mitte ainult füüsiliste tegevuste tugevus, vaid ka tõhusam tagasipöördumine.
Peamine saladus - seda on kõige parem teha suhteliselt näljase kõhuga või isegi tühja kõhuga. Kui keha saab energiat lihtsatest süsivesinikest, teeb see kindlasti seda ja nahaaluse rasva lõhustamine ei lähe kaugemale. Sellepärast peaksite looma kõik tingimused, mis võimaldavad rasvade ladestumist sulanduda silma ja teie jõupingutused tõelised viljad. Pärast treeningut , eriti aeroobset (näiteks sörkimist), peaksite kahe tunni jooksul sööma hoiduma. See on vajalik samadel põhjustel - organism jätkab rasvavarude lagunemist ja ei kuluta lihtsalt toiduga saadud energiat.
Mõned, üsna meeleheitel, mõtlevad kaalu langemisega kofeiini süstide tegemisele. Kuid sellel meetodil ei ole tõestatud efektiivsust ega otstarbekust, nagu ka kaalulanguskohti kofeiiniga.
Kofeiin tabletid või ampullid kehakaalu langetamiseks
Mõned inimesed leiavad, et kohv on ebaefektiivne ja valib kofeiini apteegi versiooni, mis üllatab teie madalaid hindu. Neid kasutatakse sarnaselt
Kofeiin kehakaalu langetamiseks: vastunäidustused
Kofeiin on ohtlik aine ja seda tuleks tõsiselt võtta. See on vastunäidustatud järgmistel juhtudel:
- närvisüsteemi haigused;
- suurenenud närvilishuvitavus;
- tahhükardia, südame-veresoonkonna haigused.
Üldiselt ei ole kofeiin väga tugeva stimuleeriva rasvapõletuse, mistõttu ei pruugi tema võimalik kahjustus kehale olla liiga tugev.