Salad, mis sisaldavad selliseid komponente nagu seller ja keedetud kana liha, sobivad väga hästi dieettoitmiseks. Seller on toode, millel on negatiivne kalorite sisaldus (see tähendab, et selle toote seedimine võtab rohkem kaloreid kui keha saab selle tarbimisest). See aromaatne juurvilja sisaldab jäme kiude ja kasulike kaaliumühendite. Kana liha - kergesti seeditav toidutoode (loomulikult rinnad on parem kasutada).
Salat retsept selleriga, kana ja oliividega
Koostis:
- keedetud kanafilee - 400 g;
- sibul punane - 1 tk;
- ilma kaevamiseta oliivid (tume või kerge) - 20 tk;
- seller - 200 g;
- punane paprika - 2 tk;
- õunroheline magus ja hapukas - 1-2 tk;
- küüslauk - 2 viilu;
- rohelised (basiilik, koriandri, petersell);
- oliiviõli - 5 spl. lusikad;
- äädikas looduslik viinamarjakasvatus 3-5% - 2 tl.
Ettevalmistus
Keedetud kana liha lõigatakse väikesteks kuubikuteks. Me puhastame sibulat ja lõigake see veerandiks rõngastest. Seller on viilutatud keskmise riiviga. Me lõiganud punase pipra lühikesteks õledeks ja oliivid - mõlemas ringis või pooleks. Sega kõik koostisosad salati kaussi, lisage hakitud küüslauk, hakitud rohelised ja lõpuks (selleks, et pimedaks ei oleks aega) - õun, lõigatud väikesteks kuubikuteks. Täida salat oliiviõli ja äädika seguga. Kogu segu.
Salat kana, selleriga ja ananassiga
Koostis:
- keedetud kanafilee - 300 g;
- ananass (konserveeritud) - 300 g;
- seller - 150 g;
- küüslauk - 2 nelki;
- punane pipar - 1 tk;
- petersell ja koriandr;
- oliiviõli - 5 spl. lusikad;
- laimi mahl - 1-2 spl. lusikad.
Ettevalmistus
Pange kana filee väikeste kuubikutega ja ananass väikeste kuubikutega. Selerikas natrem suurel riivis. Narubim rohelus. Me segame kõik salati kaussi, lisage küüslauk. Maitsesta kuuma pipraga. Vala kastmega laimi mahl ja oliiviõli.
Viinamarjade, kana ja selleriga salat
Koostis:
- keedetud kanaliha - 300 g;
- seller - 150 g;
- viinamarjad kergeid söögisaalid tihedate marjade ja väikeste kontidega - 1 keskmise suurusega gron;
- looduslik jogurt ilma lisaaineteta - 200 ml;
- küüslauk - 2 nelki;
- peterselli, cilantro ja basiiliku rohelised;
- punane pipar
Ettevalmistus
Kana liha lõigame väikesed kuubikud, seller on riivis. Viinamarjamahad lõigatakse kruusast (me kasutame terveid marju). Me lõikame rohelisi. Me segame kõik salati kaussi, hõõrutakse sooja pipraga ja küüslauguga. Pange salat jogurti juurde . Delicious salat kana ja viinamarjade valmis!