Kasutatavate omaduste kohta kaerahelbed putru "Hercules" täna nad trumpeting kõikjal. Tõsiasi, et tal on palju positiivseid omadusi, on raske nõustuda. Kuid nagu ka ükskõik milline muu toode, on ka kaunviljal olnud vastunäidustusi. Käesolevas artiklis uurime kõiki populaarse toiduga seotud omadusi, et mõista, kas seda väärt kasutab iga päev ja millised on piirangud?
Kapsad "Hercules" eelised
Kui soovite üle minna korralikule toitumisele ja ei tea seedimisega seotud probleeme, on kaerakuprid teile vajalik. Tavalise kasutamise tõttu suurte kiu sisaldus, see teravilja aitab kindlaks teha seedetrakti tööd, puhastab keha kõik ebavajalikud kahjulikud toksiinid ja toksiinid. Ja see on üks väike osa kogu Herculese poti kasutamisest.
Hercules, nagu ka paljud teised teraviljad, on rikkalikult B2, B6, K, E, PP, A vitamiinide sisaldusega. Lisaks on see väärtuslik mineraalide allikas, mille juhid on raua, fosfori, mangaani, kaltsiumi, kaaliumi, joodi, väävli , fluor ja muud vajalikud ja toitained. "Herculesi pulgad ja helbed aitavad vähendada vere kolesterooli taset, tugevdavad veresoonte seinu, vähendavad verehüüvete tekkeriski.
Mis kasu "Hercules" saab meie keha, hästi teada, kes otsustas kinni pidada dieeti. Tänu suurele süsivesikute kogusele, mis on vees 100 grammi putru - 14,7 grammi, on see tõeline energiaallikas. Kui hommikul sööte puuviljade ja marjade "Hercules" plaadi, saate vabaneda ennast uimasusest, depressiivsest meeleolust ja koguda tohutut meeleolu terve päeva jooksul. Seetõttu ei soovi enne õhtusööki toitu meeles pidada. Ja see on väga mugav, kui proovite paar täiendavat sentimeetrit vabaneda.
Kaelapõhiste pudru kasulikud omadused sisaldavad gluteeni (gluteeni) sisaldust. See soodne mõju seedetrakti tööle inimestel, kes kannatavad maohaavandi all, sest gluteen ümbritseb mao seinu ja seega kaitseb seda kahjustuste eest, kiirendades toidu seedimist. Samuti aitab kaerajahu eemaldada paljudest sooleprobleemidest.
Veiste oadupudeli "Hercules" veel üks kasulik omadus on võime parandada mälu ja mõtlemiskiirust. Selline tervislik hommikusöök tagab südame, kilpnäärme, maksa hea töö, parandab nahaärritust ja aitab säilitada naha nooruslikkust.
Kaerahelbed putru kahjustus
Muidugi on "Herculesi" eelised vaieldamatud, kuid on kahju. Kaasavilja liiga sagedane tarbimine võib samuti avaldada negatiivset mõju tervisele. Kui te kasutate seda hommikul iga päev, siis on suur oht osteoporoosi ja luude deformatsiooniks. See juhtub seetõttu, et kaer võib häirida D-vitamiini imendumist kehas ja eemaldada keha kaltsiumi. Selle tagajärjel on nende toitainete akuutne puudus.
Mis kahjustab kaerupudu, mitte kuuletud, neid, kes gluteeni ei talu. See on kompleksne valk, mis küllustab suures koguses taimseid rasvu. Tsöliaakiahaigused (gluteeni talumatus), teraviljade ja muude kaera-toodete kasutamine on vastunäidustatud. Vastasel korral võivad tekkida seedehäired ja energiavahetuse häired. Harvadel juhtudel viib see isegi lehmiproteiini talumatuseni.
Nagu näeme, on putru "Hercules" kasulikum kui kahju. Samas, nagu mis tahes muu toode, peate seda kasutama meeles, ilma fanatismita, et selle positiivseid omadusi täielikult kogeda.