Lazy kaerahelbed pangas kaalulangus - suurepärane võimalus hommikusöögiks, mis ei ole mitte ainult tervislik, vaid ka maitsev. Oluline on valida tihedalt suletud kaanega purk (vähemalt 400 ml) ja see on parem, kui see on spetsiaalse lukustusseadmega. See suutlikkus teha suhkru puderit valiti põhjendatult, esiteks, see on ideaalse suurusega üks portsjon, ja teiseks, tänu pangale saab hommikusööki võtta tööle või koolitusele. Laisk kaerahelbed hõlmavad erinevaid marju, puuvilju ja muid lisandeid, mis muudab tassi veel maitsvaks ja kasulikuks.
Kasu laisk kaerahelbedest
Selle putru koostis sisaldab taimseid valke ja kompleksseid süsivesikuid , mis soodustavad mao ja soolte puhastamist ja millel on positiivne mõju seedetrakti üldisele tööle. Lisaks annab kaerahelbed keha energiat, mis on oluliste protsesside säilitamiseks oluline. On huvitav õppida ja BZHU laisk kaerahelbed, ja tasub märkida, et näitajad sõltuvad otseselt kasutatavatest lisaainetest. Kui te ei lisa midagi laiskkaelaratast, siis 100 g ligikaudu:
- valgud - 5,1 g;
- rasvad - 3,22 g;
- süsivesikud - 25,63 g;
- kalorid - 129 kcal.
Regulaarse tarbimisega laisk kaerahelbed võivad vähendada kolesterooli sisaldust veres ja avaldab positiivset mõju vere seisundile. Pudru koostis sisaldab palju vitamiine, mineraale ja teisi toitaineid. Näiteks aitab magneesium kaasa östrogeeni tootmisele, mis aitab stressiga toime tulla ja depressiooni leevendada kergemini.
Retseptik laiskade kaerahelbedest libisemiseks
Selle toiduga on võimalik valmistada erinevaid võimalusi piimale, veele ja jogurtile. Lisaks on lisaainete koostis erinev, võib kasutada köögivilju, puuvilju, šokolaadi, siirupit ja teisi tooteid.
Retseptik laisk kaerahelbedele vees
Koostis:
- helbed - 50 g;
- vesi - 300 ml;
- sool ja suhkur maitse järgi.
Ettevalmistus
Asetage helbed põhjas, kuid ärge kasutage vahetu toitu. Vala vette, sulgege kaas ja raputage hästi. Pange see ööseti külmkappi ja hommikul terve hommikuti. Kui soovite, võite poore soojendada. Maitse järgi kasutage erinevaid lisaaineid.
Lutsi kaerahelbed juurvilja ja piima kaalulanguse jaoks
Koostis:
- helbed - 50 g;
- piim - 100 g;
- jogurt - 50 ml;
- purustatud šokolaad - 1 spl. lusikas;
- värsked või külmutatud kirsid.
Ettevalmistus
Pange purki kõik koostisosad peale kirsside ja šokolaadi. Sega hästi ja seejärel lisage toidulisandeid. Asetage anum öö läbi külmkapis.