Pirn on puu, mida paljud on armastanud ja sellel on palju sorte. Arvatakse, et need puuviljad jõudsid meid Hiinast, kus neid kasvatatakse uskumatult kaua aega. Kõigil aegadel hinnati pirnid mitte ainult meeldiva maitse, vaid ka hämmastavate tervenemisomaduste rohkuse tõttu. Sellest artiklist saate teada, millist kasu ja kahju sisaldub pirnis.
Toitumisharjumused ja toitumisharjumused pirnid
Tervise parandamiseks on palju võimalusi, lihtsalt sööge küpsed ja mahlakad pirnid regulaarselt. Kui te neid puuvilju armastate, peaksite teadma, millist võimalikku kasu need kehale toovad. Neid on juba pikka aega peetud mitte ainult maitsvaks tooteks, vaid ka nende ravivõteteks:
- keha immuunjõudude tugevdamine;
- igasuguste põletikuliste protsesside vastane võitlus;
- keha kaitse toksiinide eest;
- soolehäirega abi;
- aktiivsed usside vastu;
- kardiovaskulaarsüsteemi parandamine;
- köhavastane aine;
- palaviku vähenemine;
- kilpnäärme funktsiooni paranemine.
Kui räägime pirnide kahjustusest, siis on ainult üks vastunäidustus - maohaavand . Sellisel juhul ei soovitata mingit toitu, mis on täis kiudaineid ja pirneid - ei ole erand.
Kuivatatud pirnide eelised ja kahjumid
Kuivatatud pirnid - toode on maitsvad, kuid kõrge kalorsusega: 100 g kohta on 249 kcal. Need, kes soovivad kaotada lisatasusid, on parem jääda värske valikuga, kuid kõik teised saavad sellest tootest suure kasu.
Kuivatatud pirnid on rahvapärased vahendid. Eelkõige kasutatakse neid sellistena:
- fikseerimine;
- diureetikum;
- palavikuvastane;
- antimikroobne aine;
- kõhukinnisus.
Lisaks kuivatatud pirn aitab toime tulla kõhunäärme probleemidega ja pealegi - see võimaldab eemaldada kehast toksiine ja toksiine.
Kui me räägime võimalikust kahjust, mida kuivatatud pirnid võivad kehasse tuua, siis võib siin täheldada ainult kokkusobimatust piimaga: see kombinatsioon võib põhjustada seedehäireid. Kuid hapupiimaga toodete - näiteks hapukoore, kodujuust, jogurt - saate ühendada pirni. Kuid selleks otstarbeks valige harva kuivatatud puuviljade variant.
Kuivatatud pirnide kasu ja kahju
Kuivatatud pirn on huvitav magustoit, mis ei sisalda täiendavaid magusaineid ja võib seetõttu siseneda diabeetilise, maksa või lihtsalt õhukese inimese toidule. Pearside asendamine tavapärase magustoaga ei anna inimene mitte ainult rikkalikult keha vitamiinide ja mineraalidega, vaid ka tunnustab end looduslikuma toiduga.
Pears kaalulangus
Pirn on looduslik vitamiinikompleks, sest selle kompositsioonis on peaaegu täielik spekter: A, B, C ja E, samuti rauda, fosforit, kaltsiumi, kaaliumi, tsinki ja magneesiumi. Aktiivse kehakaalu alandamise perioodil, kui vähendate oluliselt dieetide kalorilist sisaldust, kannatab keha tihti vitamiinide vähesuse tõttu ja aitab pirniku dieeti lisada.
Lisaks aitab aitab ka pirni kaalu korrigeerimine, kuna kompositsioonis on suur osa aktiivsetest kiududest, mis on kõige tõhusam soolestiku puhastamiseks ja peristaltika parandamiseks. Meede on oluline teada - piisab vaid 1 või 2 pirnist päevas, kuid enam ei soovita seda kasutada.
Väärib märkimist, et see puu on väga kõrge kalorite tõttu suures koguses looduslikke suhkruid koostis, seega on soovitatav kuni 14.00. Kuid tühja kõhu viljal ei soovitata: aktiivse kiudainete tõttu võib pirn põhjustada limaskesta kahjustusi. Ideaalis on teise söögikorraga süüa pirn - see on parim viis salenemist parandada.