Hapukoor on populaarne hapupiimatoode, mis leiutas Venemaal, kuid armus kogu maailmas. Väga sageli on seda toodet vältida inimesed, kellel on ülekaalulisuse probleemid. Kuid paljude kriteeriumide kohaselt on rasvane hapukoor isegi kasulikum kui rasvavaba hapukoor.
Hapukoore eelised
Vene kreem - see on, kuidas teiste riikide elanikud kutsuvad hapukooreid - on kogunud kõik piima eelised . Hapukoore kontsentreerib kõik piimhappega seotud toodete mineraalsed elemendid ja kõrge rasvasisaldus võimaldab neid aineid imenduda edukamalt ja täielikult.
Hapukooris on vitamiinid, orgaanilised happed, kaltsium, fosfor, jood ja muud elemendid. Hapukoore sisaldav biotin ja beetakaroteen aitavad kaasa noorte säilimisele ja pikenemisele. Kaltsium ja fosfor - tugevdavad luud ja küüned.
Hapukoor taastab keha seedeprobleemide, reproduktiivse ebaõnnestumise, hormonaalsete häirete korral. Hommikul on väga kasulik hapukoore süüa. Selle toote 2-3 leelised küllastavad keha ja annavad tugevuse mitu tundi. Kahjulik hapukoor võib olla kõrge kolesterooli ja südame-veresoonkonna haigustega. See aga ei tähenda, et see peaks loobuma - 10% hapukoortest on toidutoode, mida võib neid väikestes kogustes (1-2 supilusikatäit) tarbida ka nende haiguste korral.
Dieet ja kaalulangus hapukoor
Hoolimata hirmudest paljudest salenemisest, hapukoorest
Hapukoore puhul on ka kahepäevane mahalaadimine mono-dieediga. Selle toiduse päeva jooksul võite süüa 400 grammi keskmise rasva hapukoort ja söögi ajal - jooma 2 klaasi looduslikust roosist. Kaks päeva hapukoort tuleks vahelduda kahe päeva tavalise, kuid mõõduka toitumisega kuu kohta.