Pumpkin - tuntud ja taskukohane köögivili, mis pikka aega säilitab suurepärase maitse. Tundmatu ja kasulik kõrvits, eriti naistele - see köögivili suudab anda ilu, kergust, noort ja tervist.
Mis vitamiine sisaldab kõrvitsat?
Tänu tahkele väliskestale on kogu rikkalik vitamiinipigekompleks talvel kuni uue saagikoristuseni täiesti säilinud. Kuid see köögivili on üks vitamiine sisaldavatest juhtidest. Kõrvitsas on palju A-vitamiini, mida vajavad need, kes soovivad säilitada või parandada nägemisteravust. Sellised inimesed arstid soovitavad sagedamini juua kõrvitsa mahla.
Kõrvitsat tunnustatakse juurvilja hulgas β-karoteeni (provitamiin A) kogusena, mis koostöös E-vitamiiniga suurendab noorendavaid omadusi ja takistab onkoloogia arengut. Kõrvitsis sisalduv E-vitamiin pehmendab menopausi sümptomeid, sealhulgas seljavalu ja vereringehäireid.
Sisaldab kõrvitsa ja haruldast vitamiini T, mis reguleerib keha metaboolseid protsesse. Vitamiin T aitab verejooksu peatada, see on väga oluline neile, kes tahavad kaalust alla võtta. Toitumisspetsialistide arvates on väga hea, et kõrvitsa valmistada liharoogade külmikuna.
Sisaldab kõrvitsa ja muid vitamiine (C, D, PP ja B rühm), samuti kaaliumi sooli, fosforit, kaltsiumi, magneesiumi, rauda, nikotiinhapet. Rikas vitamiinid ja mineraalid ja kõrvitsaseemned. Nende koostises on raud, kaltsium, tsink, vask, seleen, foolium, linoleenhape ja glutamiinhape.
Kasu kõrvitsast naise keha jaoks
Kõrvits vabastab paljudest terviseprobleemidest naise. Kaaliumsoolade suure sisalduse tõttu on kõrvits hea diureetikum, mis suurepäraselt eemaldab neerudelt kivid ja liiva. See on kasulik patsientidele, kellel on püelonefriit ja tsüstiit.
Rasedane gourd on kasulik toksoosi sümptomite vabanemiseks, liigse vedeliku eemaldamiseks ja ka meeleolu tõstmiseks. Kõrvitsas sisalduvad pektiinid aitavad kaasa toksiinide ja kolesterooli eemaldamisele. See köögivili on kasulik südamehaiguste all kannatavatele inimestele, mao happesuse suurenemisele, kaksteistsõrmiksoole haavanditele.
Pumpkin fiber on väga pehme ja pehme. See täiuslikult puhastab soolesid inimestele, kes põevad kõhukinnisust ja sapijuhi stagnatsiooni. Vajalik on süüa kõrvitsa kolleteatikumide, hepatiidi, maksatsirroosi korral.
Kahtlemata hea naise keha ja kõrvitsaseemneid. Kõrvitsaseemned vabastavad akne ja parandavad naha välimust. Neil on tugev anthelmintiline toime ja need aitavad välja juurida ussid ja muid parasiite. Toores vormis on vaja kõrvitsaseemne, 50-70 tk. päevas.
Miks on kõrvitsa kaalulangus?
Kasutatavad omadused kõrvits kaalulangus on puhastada keha ja eemaldada liigne vedelik. Hästi aitab puhastada soolte segu kõrvitsast, porgandist ja õunamahust, mis on võetud ligikaudu võrdsetes osades.
Kui te ei tea, kas kõrvits on dieedil, peaksite välja selgitama, mida toitumisspetsialistid soovitavad sellel köögiviljal korraldada mahalaadimispäevad.
Kaalutades proovige õhtusöögiks kõrvitsa suppi. Selle valmistamiseks võta 100 g viljaliha kõrvitsa ja suvikõrvitsast, samuti 1 Bulgaaria pipart . Köögiviljad küpseta väikeses koguses vett peaaegu pooleks valmis, seejärel lisage segistis purustatud tomati. Praepannis praadida sibul ja riivitud porgand, panna pann pannile kastrulisse. Lisage supp soola ja laske köögiviljad küpsetada. Soovi korral saab seda tassi valmistada kana puljongil.