Kui te ei saa ennast toidu kaotamiseks kaalust alla võtta, proovige kerget suppi köögiviljadest. Seda saab süüa lõpmatult ja samaaegselt kaalust alla võtta, kuna see on nõrga kalorsusega. On väga tähtis leida soovitud toodete kombinatsioon. Kaalulangusesse kaalume erinevaid köögiviljasuppide retsepte, nii et saate valida oma enda jaoks midagi.
Bostoni (Bonn) supp kaalulangus
See retsept sobib lühikese toiduga - neid saab süüa 3-5 päeva ja iga päev õhtusöögiks aeglasel, kuid tõelise kehakaalu langetamisel. Sellise dieedi ajal on kõik magusad, rasvased, praetud ja jahjad keelatud.
Koostis:
- sibul või porrulauk - 6 tk;
- tomatid (konserveeritud) - 6 tk;
- kapsa pea - 1 tk;
- paprika - 2 tk;
- seller - 1 kamp;
- vesi - omal äranägemisel;
- must pipar - maitse järgi.
Ettevalmistus
Kõik köögiviljad on jahvatatud nii, et need on umbes sama suurusega. Saadud köögiviljade segu asetatakse suured kastrulisse ja valatakse see veega, nii et see peidab neid täielikult. Te saate tihedust ise reguleerida. Segu keedetakse, seejärel alandatakse soojusallikat ja keedetakse suppi kaane all, kuni see on valmis. Supp on valmis!
Soovi korral saate samast retseptist köögiviljadele suurepärast koorekuppi, sest see segatakse lihtsalt segajaga.
Köögiviljasupp külmutatud köögiviljadest
Kui soovite mitmekesisust, võite valida köögiviljasuppi valmistatud külmutatud köögiviljade segust, mida saab osta igas kaupluses.
Koostis:
- külmutatud köögiviljad - 1 pakend (umbes 400 g);
- vesi - 1,5-2 l;
- sool, pipar - maitse järgi;
- sibul, porgand - maitse järgi.
Ettevalmistus
Külmutatud köögiviljad, riivitud porgandid, lõigata sibul keedetud veega kastrulisse ja küpseta kuni valmis. Lõpuks lisage soola, pipart.
Tuleb märkida, et köögiviljade segu ei tohiks olla kartul. Ideaalne, kui
Kui seda dieeti kasutatakse üleminekul korralikule toitumisele, on kehakaalu kasv palju lihtsam.