Selleks, mida organism vajab seleni, ei tea kõik õiglane sugu. Kuid see element on üks kõige vajalikum naiste tervise ja normaalse elu. See on see, kes osaleb enamikes rakkude ja kudede metaboolsetes protsessides. Selle defitsiit võib põhjustada väga ebameeldivaid tagajärgi, kuid elemendi ülekoormus kehas on samuti väga ohtlik. Seepärast on oluline teada mitte ainult seleni eeliseid, vaid ka selle haldamise norme ja eeskirju.
Mis on selenium ja mis see mees jaoks on?
Selenium on paljudes metaboolsetes ahelates võtmeelement, selle eeliseid ei saa liigselt rõhutada, see on tõepoolest elutähtis element. Keha sees täidab see järgmisi funktsioone:
- aitab normaalse elu jaoks vajalike ensüümide ja hormoonide arendamiseks;
- on antioksüdantne toime rakkudele;
- aitab tugevdada luude ja hammaste teket;
- parandab reproduktiivset funktsiooni;
- tugevdab immuunsüsteemi;
- aitab aeglustada loodusliku vananemise protsessi;
- osaleb antikehade moodustumisel, mis võitlevad nakkushaiguste ja külmetushaigustega;
- peatab patogeensed protsessid DNA-s;
- soodustab uute tervislike rakkude sünteesi;
- on seentevastane toime;
- kaitseb rakke toksiinide ja muude kahjulike orgaaniliste ainete eest;
- tugevdab südant ja veresooni.
Inimestele seleni vajaminev teave on äärmiselt kasulik neile, kes töötavad ohtlikus tootmises või elavad tööstuspiirkondades, kuna see element kaitseb raskmetallide ja sarnaste negatiivsete mõjude eest.
Kui organismis olevat seleni ei piisa, hakkavad sisemised organid katkestama, inimese üldine tervis halveneb, kilpnäärmehaigused, kardiovaskulaarsüsteem, suguelundite süsteem ja maks ilmnevad. Selle aine stabiilne puudumine võib põhjustada katarakt, pime, onkoloogia, viljatus.
Vähemalt päev peab inimene saama kuni 70 mikrogrammi seleeni, kuid mitte rohkem kui 400 mikrogrammi. Elemendi ülemust on ka täheldatud negatiivsete tagajärgedega, sealhulgas närvisüsteemi häired, nahapõletikud, juuste väljalangemine ja küünte ja hammaste hävitamine.
Miks seleni vajatakse naiste kehas?
Üks eraldi kaalutlus väärib küsimust, miks seleni vajavad naised. Esiteks, et kaua jääks noor ilus, on elastse nahaga, elastsed läikivad juuksed, terved küüned. Selleks on parem ühendada mikroelemendi sissevõtmine koos E-vitamiiniga. Kui lisate ravimi seleeni šampooni, võite ikka unarusse kõht alla jääda.
Teiseks, seleen on vajalik rasedatele naistele ja imetavatele emadele, kelle kehas on selle elemendi defitsiit. Kolmandaks on vaja säilitada selge joonis ilma rangelt toitumata ja liigse füüsilise koormusega, kuna see element reguleerib ainevahetust ja võitleb rasvhapetega.
Ja kui te ei tea, miks teil läheb naisele seleeni, peaksite silmas pidama tema võimet stimuleerida seksuaalset tegevust. See element aitab teie partnerile ahvatleda ja muudab seksuaalse elu helgeks.
Seleni õige tarbimine
Oluline on mõista mitte ainult seda, miks selenium vajab keha, vaid ka seda, kuidas seda tuleks ära kasutada. Tooted on hädavajalikud, peamiselt Brasiilia pähklid, sealiha neerud, tuunikala, sardiinid, seemned, heeringas, täistera leib. Samuti võite võtta seleeni sisaldavaid toidulisandeid , mis on mugavamad, kuna eksimuse korral ei esine riski.