Täna, kui Internet on täis artikleid selle kohta, et tavaline roheline kohv aitab kaalust alla võtta, otsustasid paljud tüdrukud proovida seda ime enda peale. Kuid mitte kõik see toode sobib - see on tingitud peamiselt selle spetsiifilisest maitsest, millel pole mingit pistmist lõhnavale ja intensiivsele joogile, millele me oleme harjunud. Kuid vastutasuna rohelise kohvi lõhna ja maitse eest saab meil kiirendada kilogrammide kadumist - ja selle eest saate taluda.
Kas ma saan kaalust rohelise kohvi kaotada?
Roheline kohv on sama kohvi, mida alati joome, kuid ainult enne küpsetamist. Töötlemise ajal saavad kohviubad värvi, aroomi ja maitset, mida eurooplased nii palju.
Kui te ei kahtle, kas võite kaalust alla võtta rohelise kohvi, peate kindlasti välja selgitama, mis on selle tegevuse aluseks. See sisaldab röstimise all kannatavat klorogeenhapet. See häirib süsivesikute ainevahetust ja põhjustab keha esimese asi, mis ei tarbi toitu sisaldavat energiat, vaid rasvade hoiuste kulutamiseks. Ent kui toitu sisaldavaid süsivesikuid ja rasvu on palju, siis pole see kaalu kaotamiseks piisav. Seepärast on roheline kohv efektiivne ainult siis, kui see on ühendatud õige dieediga, milles on vähe rasvu ja lihtsaid süsivesikuid.
Roheline kohv: kui kiiresti kaalust alla võtta?
Kui otsustate rohelist kohvi kasutada kaalu langetamisel, peate alustama oma toitumist.
Keelduda, et need tooted oleksid:
- Kõik rasvhapped: vorstid, sealiha, lambaliha, kana ja kalkun (välja arvatud rinnal), rasvkala, konserveeritud toidud, kastmed - münez, ketšup, rasvad juustud, rasvalkohased piimatooted.
- Kõik magusad: koogid, šokolaad, kuivatatud puuviljad, maiustused, saiakesed, kuklid jne va värsked puuviljad (va banaanid ja viinamarjad).
- Kogu jahu: pelmeenid, pasta, leib, pagaritooted, pannkoogid jms.
See on piisav kehakaalu alustamise protsessi alustamiseks. Mõelge ligikaudsele dieedile:
- Hommikusöök: teravili, välja arvatud manna, puuvili, tass rohelist kohvi.
- Lõunasöök: kerge supp (rasvata liha, pasta ja kartul), tass rohelist kohvi.
- Snack: üks keedetud muna või klaas keefirist, tass rohelist kohvi.
- Õhtusöök: kõik kapsad (meri, valge, punane, brokoli, värvitud, Brüssel) ja liha / linnuliha / kala.
Teades, kuidas kaalust alla võtta rohelise kohviga, ei lase teid tüütuid vigu ja arvate, et see toode on kasutu. Õhtuti ei tohiks kohv olla purjus, see põhjustab probleeme magama jäämisega.