Kohvist on õhuke või rasvavaba?

Paljud inimesed ei saa tavaliselt ärkama ja veeta oma päeva ilma tassi kohvi hommikul. Kuid enamik tüdrukuid on huvitatud, kohvi hõre või rasvane. Paljud inimesed teavad, et seda jooki võib tarbida paljudel toitumisaladel, kuna see on madala kalorsusega. Kuid siin on vaja kaaluda joogi kogust, mida te juua, kui te juua 5 tassi päevas, siis on see sama, kui süüa rikkaliku borshhiplaati. Nii et laseme endiselt välja selgitada, kas see kohvi kätte on kadunud.

Terad

Esimene asi, mida peate tähelepanu pöörama, on kohvioad, milles on palju ensüüme, süsivesikuid ja rasvu. Kõik teavad, et nad on praetud ja selle protsessi jooksul on rasvade kogus oluliselt vähenenud, kuid valkude ja süsivesikute kogus kasvab. Selle tulemusena väheneb energia väärtus ja see on praktiliselt võrdne 0. Veelgi enam, terad on jahvatatud ja saadakse pulber. Peate teadma, et kui valate tassi veidi vett, siis suurendab kohvi kalorite sisaldus märkimisväärselt. Siin on mõned näited populaarsetest jookidest: Ameerika - 2 kcal, cappuccino - 75 kcal ja mocha - 165 kcal.

Lisatähtsuse põhjused

Me võime kindlalt öelda, et kohv rasvab, kui te võtate seda võileibu või kookiga. Samuti suureneb kalorite arv suhkru ja mee tõttu, millest paljud lisavad toitev jook. Kohvist on õhuke, kui lisate sellele koort, kuid tean, et see ei puuduta piima. Sellist jooki peetakse kasulikuks pärast intensiivset väljaõpet, sest see aitab taastada kaotatud tugevust.

Mis on kohvi kehakaalu langus, on tõsi ainult siis, kui juua õiget kohvi. Selleks, et saaksite süüa vähese kalorsusega kohvi, vaadake, kui palju kaloreid on koostisosades, mida te jookile lisate:

Nüüd teate, et kui võtate kaalust alla kohvi või te saate rasva, on teil võimalus hommikul jooma tassi lemmikust, aga õige, madala kalorsusega jooki.