Kolme toote toitumine

Kolme toote toitumine on lihtsalt loodud neile, kes on liiga laiskad, et mäletada keerulisi toitumisskeeme või arvutada kalorite tarbimist. Siin on kõik väga lihtne - sul on lubatud süüa ainult kolme toodet, mis on üsna lihtne: see on kaerahelbed, õunad ja kodujuust. Kahtlust, et selline dieet aitab mitte ainult kaalust alla võtta, vaid ka tervislikuks, ei ole see vajalik - lõppude lõpuks annab see tagasihoidliku, kuid tasakaalustatud toitumise. Dieet "kolm toodet" leiab harmooniat, kahjustamata keha!

Tahad kehakaalu kaotada, kasu kehale, siis kolme toote toit - just see, mida vajate. Selle meetodi tõhusus ja kasulikkus on väljaspool kahtlust.

Dieet "kolm toodet"

See toit on suurepärane, et kiiresti vabaneda mõnest ekstra naelast ja kestab vaid nädal (maksimaalselt 10 päeva). Selle tulemuse kindlustamiseks pärast 2 nädala möödumist tuleb kursust korrata. Pärast toitumist peate järgima nõuetekohase toitumise reegleid, kuna see on tulemuste säilitamiseks vajalik tingimus.

Kolme toote toitumine nõuab menüüs ranget järgimist:

1. Hommikusöök : portsjon kaerahelbedest ja paar õunast.
2. Lõunasöök : osa kaerahelbedest, lusikas mett, pool tassi kodujuust ja paar õunu.
3. Õhtusöök : pool tassi kodujuustu ja 3 keskmise suurusega õunat.

Igapäevaselt on intressimatu nälja korral lubatud suupistete jaoks suupisteid värskete köögiviljade valmistamiseks. Võite juua vett ja taimseid tees piiramatult, kuid mitte varem kui tund pärast söömist.

See on kõige õigem ja harmooniline valik. Selle tagamiseks, et toit ei satuks igavaks, lisage mõnikord puderisse veidi 1,5% piima, ostke erinevatest sortidest ja juustust erinevad õunad.

Dieet kolmes etapis

Kolmas toote populaarne dieedi valik on keerulisem, kuid üsna tõhus. Aastal Sellisel juhul on dieeti vaheldumisi - kolm päeva keefir (või kodujuust), kolm päeva kaerajahu ja kolm päeva - õunad. Tooted tuleb jagada 3-5 vastuvõtuks ja sööda kogu päeva jooksul ühtlaselt. Maksimaalne söögikordade arv:

• 3 paketi kodujuustu või 1,5 liitrit 1% keefirit päevas;
• 3-4 kaunvilja plaadid vees lusikaga mett;
• 1 kg õunu päevas (umbes 5 tk).

Selle meetodi põhjal toimub kolmepäevane toitumine, mis lühendatud versioonis seda kordab. Igaüks neist süsteemidest rikub meie keha kiududega, mis võimaldab teil kogu seedetrakti eemaldada, normaliseerib ainevahetust, samuti võimaldab teil rasva tõttu kaalu langeda, mitte lihaste ja vee tõttu.