Polina Gagarina viitab kuulsustele, kalduvus täielikkusesse ja varem oli see märgatav. Nüüd on täht saavutanud tohutuid tulemusi, sest 164 cm pikkuse kasvu korral on see kaal 48 kg, kuid see on tingitud raskest töö tegemisest ennast, sest pärast sünnitust suurenes tema kaal 30 kg võrra. Selline kogum masside ja tegi tähe minema spordi ja eelistavad dieedid. Hoolimata sellisest suurest kaalutõusust laulja vabanes sellest väga kiiresti - 2 kuud. Polina Gagarina toitumise peamine ja aluspõhimõte on suhkru ja toodete, milles ta on, täielik tagasilükkamine. Nimekirjas on ka erinevad pagaritooted, praetud, rasvased toidud, mis aeglustab kaalulanguse protsessi.
Polina Gagarina toitumine pärast sünnitust
Tuntud laulja kaotas kiiresti kilogrammi, jälgides õiget toitu, mis koosnes järgmistest toodetest:
- köögiviljad ja puuviljad värskes vormis;
- köögiviljade supid ja puljongid, teraviljad;
- kuivatatud puuviljade pidev kasutamine;
- kaunviljad on valgu allikas;
- tailiha;
- madala rasvasusega kala.
Sarnaselt kõikidele teistele toiduteguritele ei ole vaja toitu töödelda praadimise kujul. Parem on eelistada aroomimist, grillimisnõusid küpsetamiseks. Kindlasti lisage piimatoodete, mahlade ja pähklite dieet. Kui soovite kaotada täiendavaid kilo samamoodi ja teada saada, milline toitumine Polina Gagarinaga on kadunud, pakume sulle saladust, et kõik põhineb ainult õigel toitumisel. Toitumisviisis on ka mitmesuguste vorstitooteid, pooltooteid, kastmeid, majoneesi kasutamine vastuvõetamatu.
Vaatame ligikaudu tähtmenüüd ühe päeva jooksul:
- Starteril oli tihti väike osa kaerajahuust, mida tuleks keeta ilma õlita ja soola veega. Täiendage toit koos klaasi tomatimahla ja köögiviljasalatiga.
- Lõunasöögi ajal on parem süüa rohkem proteiinisisaldust, näiteks võib grilli küpsetada leiva kana liha - rinnatükid või kalafilee. Tasub lisada köögiviljade salat valkudele. Magustoidu saamiseks võite süüa puuvilju - õunu, apelsine.
- Pärastlõunase suupistega võite süüa ka puuvilju, kuid banaane ja viinamarju ei ole soovitatav süüa, kuna need sisaldavad palju suhkrut.
- Õhtusöögi puhul võib see söögikord olla sarnane õhtusöögile, vaid tuleb jätta magustoidu puuviljast välja. Enne magamaminekut võite jooma klaasi madala rasvasisaldusega keefirist.
Kuidas Gagarin on kaotanud kaalu - dieedi omadused
Pange tähele, et tärnide dieet tagab viimase söögikorra kuni kella 18:00. Paljud toidud lubavad süüa 3-4 tundi enne magamaminekut, aga kui sa lähed voodisse kell 22:00, sobib selline toit teile. Neile, kes on huvitatud sellest, kuidas dieet Paulina Gagarinat istub, on tasub kaaluda, et täht on oma dieeti täielikult muutnud, mistõttu see enam ei kaalu. Kui mõni ilusat inimkonna esindajat katsetab seda toitumisviisi ja seejärel naaseb kahjulike toodete söömise juurde, kaotavad nael kiiresti ja võib-olla ka suuremates kogustes.
Ülejäänud nüansid Polina Gagarina toitumine on pigem õige toitumine, sest selle jälgimisel saate normaalkaalu säilitada või vabaneda lisaraskadest. See meetod tagab nii valgete toodete kui ka need, mis sisaldavad pikka aega lagundatud kompleksseid süsivesikuid. Sama tähtis on ka toidukordade sagedus, mis näitab, et keha ei näljune. Parim viis, kuidas vabaneda ülekaalust nii kiiresti kui võimalik - lisaks toitumisele tuleks intensiivselt kaasata. Parem on eelistada aktiivseid sportimisvõimalusi, nagu fitness, jooksmine, ujumine või aeroobika. Saate seda teha kodus ise.