Iga naine unistab oma elust armastuse võtmise ja täna räägime sellest, kuidas täita see tunne oma eluga. Sa õpid armastusest lähtuvat meditatsiooni.
Ettevalmistus armastuse ja helluse meditamiseks
Enne mis tahes meditatsioonide alustamist armastuse energia meelitamiseks oma elusse on vaja puhastada mõne negatiivse energia mõtteid. Tahad puhta ja vastastikku armastust oma südames, eks? Kui jah, siis mediteerige regulaarselt, vähemalt kaks korda nädalas.
- leia erilist ruumi meditatsioonile. See peaks olema vaikne, eraldiseisev koht, poolpimedus või hajutatud valgus;
- lahutage telefon ja arvuti. Miski ei peaks sind häirima;
- valmistada meelelahutuseks muusikateadet armastuse energiale. See peaks olema mitteagressiivne, taustamuusika, mis aitab lihaseid lõõgastuda, kohandab teid isiklikult romantiline meeleolu, kuid ei tekita emotsioonide torm. Looduse helid sobivad ka: vihma heli, surfamise rohm, lindude laulmine või voolu murumine;
- kui tunnete stressi, tehke mõni hingamisõppus või võtke soe ja lõõgastav vann koos rahustavate eeterlike õlidega (lavendel, laminaat, patšuli ).
Puhastamine
Enne harjutamist meditatsiooni meelitada armastus, on vaja vabastada koht seda. Takistused, hirmud ja viha on tihtipeale peamine põhjus, miks puhtalt tunne läheb teie elus edasi. Proovige puhastus meditatsiooni, mis täidab südame armastusega:
- rahulik hingamine, sulgege oma silmad;
- Kujutage ette, et seisate järve ääres kristallselge veega ja hoiate oma käes südame sümbolit. See laev on natuke tolmune, seal on kihiline hirm, valu ja muud mürgistus tunded;
- Kujutlege, et te summutate vees valget riie riideid;
- peske oma laeva vaimselt, puhastage see kõik, mis mürgitab sinu elu;
- Lõpetage meditatsiooni, täitke laev valguse ja armastusega.
Meditatsioon "armastuse hingus"
Hingamine - üks meditatsiooni peamistest komponentidest, sest see võimaldab teil häälestada teatud sagedus, sealhulgas armastus:
- Kujutlege, et jumalikust ema südamest läbi sind otse südamega tšakra läbib puhta armastuse ray;
- hingata seda armastust, korrates meditatsiooni käigus mantrat "Ma armastan";
- välja hingata oma keha armastusest, siiralt laulma mantrat "Ma armastan", kujutades ette, et iga teie ihu rakk on täis armastust, valades välimisse maailma;
- pöörduge ennast sõnadega: "Ma armastan sind", korrates neid nõrga kipituste kehasse.
See meetod võimaldab meil mitte ainult meelitada armastust meie elusse, vaid ka andestama neile, keda me hukka mõistame, ja seega nõustuda selle maailmaga, nagu see on. Lisaks võite proovida meditatsiooni hingamist nimega "Meditatsiooni ühendav armastus", mille saate kuulata hulga hüpnoos meditatsioonide kaudu, et meelitada armastust.
Meditatsioon "armastuse saatmine"
Armastuse saatmine teistele on suurepärane võimalus veelgi rohkem seda tunnet oma elule kaasa võtta. Sellisel viisil saate mediteerida igal ajal, näiteks tänaval kõndides. Lihtsalt suunake armastuse energiat läbikäijatele, korrates "Ma armastan sind" kui mantrat meditatsiooni jaoks. See tava võimaldab teil südame energiat laiendada.
Tingimusteta armastuse meditatsioon
Tingimusteta armastus on armastus kogu maa peal. Et meelitada seda tunnet oma elusse, peate lihtsalt igal ajal saatma armastust ja rõõmu. Pange tähele, ilus. Ja imelikud hetked kasvavad eksponentsiaalselt. Lisaks võite rakendada tingimusteta armastuse meditatsiooni:
- keskenduda oma rindkere keskel, kuulates oma tundeid;
- Viis minutit hiljem keskenduge Anahata tšakrale, mis paikneb südame piirkonnas selgroos. See tšakra
tingimusteta armastus; - häälestada kaastunult, vahele jätta enne silma silmist esmakordselt kinni, seejärel tundmatuks ja lõpuks ka miljoneid teisi inimesi. Kaastu nende pärast;
- siis avage selles punktis armastuse tunne, vaimulikult valades see välja kogu elu maa peal.
Võib arvata, et esitatud meditatsioonid on liiga ebamäärased ja nad ei vasta konkreetsele soovile leida vastastikku armastust. Siiski on need tavad, mis võimaldavad südame puhastamist ja selle tunde avamist. Ja siis olulised muutused teie isiklikus elus ei kesta kaua aega.