Kes kaunistest daamidest ei unista välja nägema läikivast ajakirjast ilu? Lühikese kujutisega ei piisa unenäost. Enamik tüdrukuid ja vanemaid naisi proovivad erinevaid kaalulangusmeetodeid. Üks neist on kapsa dieet.
Cabbage Diet - kui palju võite kaotada?
Selle meetodi puhul muudetakse ükskõik millist köögivilja, kuid arstid soovitavad valida valge rõiva. See ei ole juhuslikult soovitatav eelistada seda köögivilja, sest sellel on kõik olulised ained iga inimese keha jaoks. Tänu teda puhastatakse soolestikku, mis mõjutab kaaluprotsessi positiivselt.
Kui naine püüab saavutada eesmärki koos köögiviljaga, et öelda hüvasti igavesti koos täiendavate naela, siis järgib kõiki reegleid, on täiesti realistlik kaotada kaalu üle kahekümne kilo kuus. On palju kapsasööta. Ülaosas kõige efektiivsem - ühe köögivilja või keefirin menüü. Toidust on kolm, viis, seitse ja kümme päeva. Kapsa dieet, miinus 24 kg kuus, on suurepärane võimalus neile, kes on radikaalselt muutunud.
Kapsas Dieet kaalulangus
Selle köögiviljade armastajate jaoks muutub see nihkemas mõttes väga ahvatlevaks pakkumiseks. Sellega saate valmistada maitsvaid salateid või süüa puhtas vormis. Kui sulle ei meeldi ausalt öeldes, siis keelduge seda kaalust alla võtmast ja valige teine võimalus. Kapsa dieedi menüü on erinev:
- Hommikusöök - magustamata tee. Hüpotoonika parem juua rohelist teed kohvi või must tee asemel.
- Lõunasöök on värske salat porgandiga, maitsestatud oliiviõliga. Saate süüa lahja veiseliha või kana. Soovi korral võib liha vahetada kaladega, kuid see peab olema keedetud või aurutatud. Ideaalis vali madala rasvasusega kala. Osa kalast, lihast - mitte rohkem kui kakssada grammi.
- Õhtusöök - värske või hapukapsa salat. Menüü võib täiendada vutimunadega või valida pool kana ja puuvilja. Mõni tund enne magamist peate juua ühe klaasi keefirist.
Korda seda kaalulangusmeetodit, ilma olulist tervisekahjustust, alles 2 kuu pärast. Selle massi kaotamise meetodi puhul tuleks välja jätta kapsa dieet:
- pagaritooted;
- maiustused;
- alkohoolsed joogid;
- suhkur.
Kapsasööde 7 päeva jooksul
Kui eesmärk on kaalust alla võtta kolm kilogrammi, on vastuvõetav 7-päevane kapsasööde, mille menüü on väga mitmekesine, mis tähendab, et te ei pea nälga nägema:
- Esmaspäev : jogurtipüreega porgand ja kapsas; tatarpuder; õunad; kohvi või tee.
- Teisipäev : salat valgetest kapsast, kurkidest ja tomatitest taimeõlis; keedetud kana; kaks tassi teed.
- Kolmapäev : kapsa, salati lehtede, rohelise herneste roog köögiviljasõlis; küpsetatud põhjaputassuu hapukoore; üks tass mustas kohvis või tees.
- Neljapäev : valgekapsa, porgandi, õunaga jogurti täidetud salat; keedetud Türgi; kaks tassi teed.
- Reede : salatid kapsast, salatitudest, spargliõunadest, jogurtist pärinevad rohelised herned; juust (sulatatud); kohvi.
- Laupäev : tassi, mis on täidetud loodusliku jogurti valmistamisega valgest kapslitest, Bulgaaria piparest, tomatidest; 2 munadest valmistatud pähkel, madala rasvasisaldusega kohupiim; tassi teed või kohvi.
- Pühapäev : jogurt sisaldava värske porgandi, valge kapsa ja õunte salat; küpsetatud veiseliha; greibid; tass kohvi.
Dieet kapsasupp
Naised, kes soovivad saada atraktiivse näo omanikuna, püüavad naisi kaalust alla võtta erineval viisil. Mõned neist on meeldivalt üllatunud. Üks neist meetoditest on kapsas mono-dieet. See on üks enim armastatud paljudele naistele, sest see on vähe kaloreid ja rikkalikult kiudaineid. Järgige juhiseid ühe nädala jooksul. Selle aja jooksul on võimalus hüvasti saada kuni viis naela.
Kogu nädala suupäeval on lubatud süüa, kui ta seda soovib, ja mis tahes summas. Selle tagajärjel ei võeta näljahäda, sest see juhtub tihti teistel dieeditel. Kapsaupp on tervisliku toitumise aluseks, kuid dieedil on ka teisi toite, mis võivad suurendada rasvade põlemist. See massi kaotamise meetod on ideaalne, kui teil on vaja kaalust alla võtta mõne päeva jooksul.
Dieet hapukapsas kaalulangus
Kui mõned inimesed eelistavad kaalust alla võtta, kui sööd värsket köögiviljasaagi kuningannat, siis teised valivad hapukapsas kaalukadu, mille tulemused on ka naistele meeldivad. Tänu hapukapsadele parandab seedetrakt. See köögivili aitab suurendada tervislike rakkude tootmist kogu kehas, vähendades kolesterooli .
Selle meetodi kehakaalu alanemise peamine reegel on väikesed portsjonid ja sagedased toidud. Tänu sellele režiimile on võimalik ühe nädala jooksul kaheks või kolme kilogrammiks hüvasti jätta. Toidumenüü:
- Hommikusöök - putru vees, jook ilma suhkruta.
- Lõunasöök - liha, linnuliha või kala hapu kapsa salataga paarile.
- Lõunasöök - kapsa salat, leiba viil.
- Õhtusöök - munade (1 või 2) salat.
Kapsa dieet - plusse ja miinuseid
Sellel muundamismeetodil on palju eeliseid. Üks neist on kõrge efektiivsusega. Kuid ka kapsa dieedil on vastunäidustusi. Sellise ümberkujundamise meetodi puuduseks on tasakaalustamatus. Sageli võib dieedil tekkida nõrkust, peavalu, pearinglust. Sellistes menüüdes pole piisavalt vitamiine ja mineraale. Seetõttu on keegi, kes otsustas seda kaalumisviisi proovida, on oluline võtta bioloogiliselt aktiivseid ravimeid.