Kui teile meeldib köögiviljad ja olete valmis oma toidust tõsiselt piirama, siis on see seller's supp toitumine teie jaoks. See viitab madala kalorsusega valikuid ja võib kesta 2 nädalat. Selle aja jooksul võite kaotada kuni 7 kg ülekaalu. Supp avaldab positiivset mõju seedetrakti tööle ja suurendab ka ainevahetuse kiirust. Sellise dieedi ajal soovitatakse sellist sellerit supp vähemalt 3 korda päevas. Lisaks kehakaalu langetamisele saate puhastada soolesid toksiinidest ja parandada keha. Seller sisaldab palju vitamiine, mineraale ja erinevaid happeid, mis toimivad toonikuna ja noorendajana. Köögiviljad on olulised närvisüsteemi ja kardiovaskulaarse süsteemi aktiivsuseks.
Lisaks supil saab toitu täiendada tärklisevaba puuviljade ja köögiviljade, maitsetaimede, madala rasvasusega hapupiimaga toodete, veiseliha, pruuni riisi, mahlade ja magustamata teega.
Salenemist supel koos selleriga
Koostis:
- kapsas - 1 pea;
- seller juur - 220 g;
- sibul - 5 tükki;
- porgand - 1 tükk;
- tomatid - 5 tk;
- rohelised oad - 400 g;
- roheline pipar - 2 tk;
- tomatimahl - 1,5 liitrit.
Ettevalmistus
Kõik köögiviljad tükeldatakse, saadetakse pannile ja valatakse tomatimahla. On oluline, et kõik köögiviljad oleksid vedelikuga kaetud. Lülitage tugeva tulega sisse ja küpseta 10 minutit, pidevalt segades. Pärast seda sulgege kaas, vähendage tulekahju minimaalseks ja küpseta veel 10 minutit.
Seller's rasva põletamine supp
Koostis:
- kapsas - 1 pea;
- seller - 1 kamp;
- sibul - 6 tükki;
- porgand - 1 tükk;
- tomatid - 5 tk;
- roheline pipar - 2 tk;
- puljongikompvekid - 2 tk.
Ettevalmistus
Koorige köögiviljad ja valage neid veega. Lisage veidi soola, pipart ja puljongikube. Kui soovite, võite muuta karri või vürtsikastme maitset. Küpseta maksimaalsel küttel 10 minutit ja seejärel vähendage kuumust ja küpseta, kuni köögiviljad muutuvad pehmeks. Sellist sellist toiduvalikus olevat sellerit võib tarbida piiramatul hulgal.