Täna ei ole üksmeelt selle üle, kas toitumine akne aitab. Kindlasti teie tuttavate seas on inimesi, kes ei järgi dieeti, kuid nende nahk tundub maitsvat ja teised, kes ennast piiravad kõike, pidevalt kannatavad nahaprobleemide all. Kuid inimesed, kes on otsustanud akne nahahooldustooted proovida, kinnitavad tavaliselt ikkagi positiivseid muutusi. Sellest lähtuvalt on võimalik teha järelduse: kui teil on probleeme nahale, millel on akne, siis aitab akne korral õige toitumine lööbega toime tulla või vähemalt mitte olukorda veelgi süvendada.
Akne korralik toitumine: esmaabi
Mitte nii paljud arstid suudavad teile nõu anda, et vabaneda aknast, sest nende ülesandeks on kõigepealt soovitada teile ravimit, salvi, ravimit (ja enamasti kõik see ei ole madala hinnaga). Siiski on sageli vaja alustada sisemise puhastamisega.
Kahjuliku toidu tarbimine põhjustab keha üldist ränki, seedetrakti ja soolte funktsiooni rikkumist. Selle tõttu ei eraldu toksiine, vaid koguneb ja mürgitab keha seestpoolt, mis ennekõike mõjutab naha seisundit.
Kokkuvõttes kirjeldame kokkuvõtlikult, kuidas korrektne toitumine akne vastu võib aidata. Kõigepealt on vaja soolestikku puhastada, et see eemaldaks toksiine. Seda tuleb teha kogu seedetrakti taastumise teel, kui käia aknega seotud dieedil. Lisaks aitab soolesegur võtta ravimeid, mis taastavad mikrofloorat - bifidumbacterin, linex, polysorb ja nende analooge. Juhul, kui teil on alatoitumusega akne, näete kindlasti esimestel päevadel parandusi.
Kuidas vabaneda akne: dieet
On väike saladus, mis võimaldab teil akne efektiivsemaks toitumist muuta. Igal hommikul võta reegel alustuseks klaasist veest, milles lahustatakse nisujahu. Pärast poole tunni jooki klaasi jogurt. Need meetmed võimaldavad teie sooltes töötada nagu kella.
Akne toitumisharjumiseks peaks olema harmooniliselt järgmine tooteliik:
- toitaineid vähemalt üks kord päevas, süüa kala, mereande või kalaõli;
- päevas süüa linaseemneid või piimajoogudega segatud linajahu;
- et saada A-vitamiini, sööge kõik rohelised ja apelsini-köögiviljad: hapukoor, porgandid, spinat, kurgid. Allikad on ka sõstar, aprikoosid ja maksa;
- et saada ilu vitamiini - E, lisada dieedile kõik pähklid, eriti kreeka pähklid ja mandlid;
- selleks, et rasunäärmed töötaksid normaalselt, võta tsink, mis sisaldub heeringas, kliid, veiselihas, spargli, austrid ja maks;
- B-vitamiine, mis kontrollib kõiki ensümaatilisi protsesse, on tasuline süüa tatar ja nisupüree, juust, kapsas, neerud, kõik oad.
Teine väike trikk tervislikule soolele, mis viib tervena nahale, on kohustuslik teravilja hommikusöögiks. Lisage piima ja puuvilju, tee see maitsev!
Akne ravimid: keeldude nimekiri
Loomulikult ei saa olla piiranguid. Ärge kasutage toitumisest ägenemise ajast
- valge leib, küpsetamine, küpsetamine;
- maiustused;
- võileibud;
- krõbedad, kreekerid, kreekerid;
- rasvased toidud.
Kui tervisekahjustus on lõppenud, võib selliseid tooteid üksi nädalas piirata ainult nendega, kuid neist on lihtsam väljuda, magusat želee ja puuvilju ning kahjulikku kiirtoitu - looduslikku toitu - asendada.