Punased mahlad tomatid on juurutatud paljudes maailma köökides nende ainulaadsete maitseomaduste tõttu. Nad lisatakse salatidele, konserveeritud, mahla, kuivatatud, praetud ja küpsetatud. Kuid tomatid võitnud ka meie armastuse nende kasulike omaduste tõttu. Paljud dieedid, mille eesmärk on võidelda rasvumise ja erinevate haigustega, sisaldavad tingimata neid puuvilju.
Tomatid ja toit
Tomatid aitavad suurepäraselt ülekaalulisuse vastu võitlemisel , nii et salenemist sisaldavad need sageli nende dieeti. Tomatite nahad on eriti rikkalikud jämedate taimede kiududena, see stimuleerib soolestiku motiilsust ja seega aitab kaasa kerget puhastust.
Neile, kes soovivad soolestikku põhjalikult puhastada toksiinide, tomatimahla ja riisi kohta, on soovitatav kasutada seda tüüpi toit, kuna tomatite mahl on organismis vajalike ühendite kontsentraat. See dieet kestab 4 päeva ja selle aja jooksul saate kaotada kuni 4 kg! Esimesel päeval lubatakse süüa ainult keedetud riisi ja juua värsketest tomatitest mahla. Teise päeva menüü sisaldab kooritud kodujuustu ja jogurti. Kolmandal päeval lubatakse süüa madala rasvasisaldusega liha (sealiha ja veiseliha on keelatud) ja te saate juua ainult rohelist teed. Toidu viimane päev hõlmab värskelt pressitud apelsinimahla ja väikese koguse kõva juustu kasutamist. Kuid selleks, et saavutada maksimaalne edu ja kindlustada see, peate järgima mõningaid täiendavaid tingimusi:
- Ärge soola toitu ja ärge lisage joogile suhkrut;
- proovige jooma nii palju vett kui kõik päevad, välja arvatud viimane;
- kindlasti "väljuda" dieeti - pärast söömist, sööge mõni päev hautatud köögiviljad ja teraviljad, nii et kaotatud kaalu ei tagastata.
Toit tomatitest on hea viis 3-päevaseks jagamiseks 3 kilogrammiga. Hommikusöök peaks koosnema suure küpsetest tomatidest. Veidi hiljem peate sööma 2 keskmist tomatit ja juustu viilu. Lõunale küpseta soola keedetud kanarind ilma soola, kurgi ja tomati salat. Suupiste peaks koosnema tomatist ja paar viilu juustust. Õhtusöögi saamiseks peate end kurgid, tomatid ja madala rasvasisaldusega kohupiimaga kergeks salatamiseks. Siiski tuleb meeles pidada, et need puuviljad ei ühildu kõigi toodetega. Näiteks munade ja tomatite toitumine on halb valik, kuna need ei ühildu üksteisega.
Toit tomatimahla kohta
Toit tomatimahla kohta on vastunäidustatud maksa- ja sapipõievähiga inimestel. Kui teil selliseid rikkumisi pole, võite proovida süüa vastavalt järgmisele plaanile. Esimesel kahel päeval küpseta klaasi tomatimahla, 2 vihma rukkileiba ja paari liitrit madala rasvasusega keefirat. Järgmise viie päeva jooksul hommikusöögiks lubatakse jooma klaasi tomatimahla, süüa 2 pirnist või 2 õunast. Suupistega saate endale lubada 50 grammi rasvavaba kodujuustu. Lõunasöök peaks koosnema 100 grammist riisist, 100 grammist kana, kellel oli eemaldatud nahk, või madala rasvasusega kala, klaasi tomatimahla. Võite lisada ka veidi köögiviljasalati või hautatud köögivilju. Õhtusöögi ajal on lubatud süüa 100 grammi rasvase veiseliha, 50 grammi riisi. Ärge unustage jooma klaasi tomatimahla.