Kas olete kunagi mõelnud, mis on isiklik toitumine ja miks seda vaja on? Lõppude lõpuks ei ole saladus, et mitmed toiduseadused on oma sõna juba pikka aega öelnud ja leidnud, et seda on vaja süüa. Fakt on see, et see on keskmine võimalus, mis ei võta arvesse keha tunnuseid. See kehtib eriti erinevate krooniliste haigustega inimestele.
Kuidas valida isiklik toitumine?
Selleks, et teie isiklik toitumine oleks teie jaoks isiklikult tehtud, on soovitatav kohtuda toitumisspetsialisti või tervisliku toitumise spetsialistiga. Reeglina ei võta kõik elektroonilised võtmed arvesse kogu keha omaduste spektrit, nii et teile saadetakse ainult õige toitumise standardse dieedi korral veidi korrigeeritud (kui see on vähemalt parandatud!) Versioon.
Klassikalise versiooni kehakaalu langemise isiklik toitumine võtab arvesse kõiki keha iseärasusi, isiku eesmärke ja eelistusi, välja arvatud tooted, mis ei sobi ega põhjusta keha reaktsiooni. Kogu süsteem põhineb teie keha tegelikel igapäevastel vajadustel kalorsusega, mis arvutatakse erivormide järgi.
Isikliku dieedi loomine
Isikliku toitumise valiku tegemiseks teeb spetsialist esmalt põhjaliku uuringu. Loetelu sisaldab selliseid küsimusi:
- Spetsialist teab, kui vanad sa oled, milline on teie tervis, oma vanematega, kellest nad on sarnasemad.
- Samuti on oluline, et teil on kroonilised haigused, eriti need, mis on seotud seedetrakti organitega.
- Spetsialist teab teie tavapärast toitu, et otsustada, mis teie probleem on.
- Suur osa mängib see, kui mobiilne on teie elustiil, olgu siis tegemist spordiga,
Kas paljud liiguvad jalgsi. - Järgmine küsimus puudutab tavaliselt toiduainete taluvust - paljud inimesed ei talu piima ega reageerivad leiba, puuviljadele, köögiviljadele ega muule.
- Seejärel selgitab ekspert välja, kas inimene on taimetoitlane või vegan.
- Pärast seda järgitakse üldisi küsimusi toitumisalaste eelistuste kohta.
Mida täpsemalt ja ausalt te vastate kõigile küsimustele, seda parem on teil võimalik isiklikku dieeti luua. Oluline on mitte kaotada midagi, pidades silmas teie keha kõige mitmekesisemaid tunnuseid, samuti mainimata seda, mida te ise peate oluliseks (näiteks soov kasvatada juukseid või võimetus elada ilma magusata). See on suurepärane võimalus neile, kes ei sobi keskmiste energiasüsteemidega.