Lihtne joonis ei ole mitte ainult tervislik seisund, heaolu, vaid ka usk oma atraktiivsusele, julgusele ja isegi soovide täitmisele! Venemaa kuulus toitumisspetsialist Margarita Koroleva teab kindlasti, et see nii on, sest tema abiga on kaotanud kaalu ka Nikolai Baskov, Anita Tsoy , Philip Kirkorov, Nadezhda Babkina ja paljud teised kuulsused. Star-dietoloog Margarita Koroleva arendas välja oma, väga tõhusa kaalujälgimise tehnika. Loomulikult ei saa me pr Korolevast pakkuda individuaalset programmi, kuid anname nõu toitumisspetsialisti Margarita Koroleva kohta.
Kaaluge "sammu" kuulsustega - soovitused
Toitainer Margarita Koroleva on terve rea soovitusi, allpool on kaksteist põhilist näpunäiteid, mis sobivad peaaegu kõikidele salendavatele inimestele:
- Sööge liha ja kala, valgud ei põhjusta rasvumist, rasva rasva! Liha ja kala, mis on küpsetatud ilma õli tilgata (aurutatud, grillitud, ahjus), paisatakse kiiresti ja ei kahjusta.
- Nälg on keelatud, see toob kaasa pettumuse ja pettumuse. Lihtsalt sööge "õiget" toitu mõõdukalt.
- "Boot" päevad on sama olulised kui mahalaadimine. Röövake ennast kord kahe nädala pärast südameasemetega!
- Kui magus janu ei lase sul elada, puhastage hambaid kooritud pastaga, mis aitab eemaldada soovimatud soovid.
- Võtke ära kõik kalorikohad, et mitte kiusata asjata. Kui sul pole magusat vett, söö lusikatäis meest.
- Veerand greipfruudist pärast mis tahes toitu aitab selle seedimist kiiremini.
- Proovige end süüa ainult tervislikku toitu - eemaldage külmkapist majoneesist, vorstist, pooltootedest.
- Sööge kuus söögikorda päevas tagasihoidlikes osades, nende suurus peaks olema võrdne teie palmimahuga. Närida aeglaselt, et saaksite säästma efektiivsemalt ja kiiremini.
- Tuntud toitumisspetsialist Margarita Koroleva siiralt soovitab söögituba televiisoriekraanil mitte süüa, sest programmide kallutatud söömine aitab teil kindlasti süüa palju enamat kui planeeritud.
- Ärge segage veenappust nälga, joota kaks ja pool liitrit vett päevas. Iga näljajooksuga jookse aeglaselt tassi vett.
- Ärge unustage süüa hommikul, sest hommikusöögi puudumine sunnib sind kolm korda sööma
rohkem õhtusöögil. - Ja lõpuks - retsepti toitumisspetsialist Margarita Koroleva . Korraldage riisipäevad esmaspäeviti. Esmaspäeva õhtul valage klaasi pruuni riisi veega, hommikul pese rügement, vala keeva veega, küpseta 15 minutit. Valmis puder jagatakse kuude portsjoniks ja sööb kogu esmaspäeva. Kaotad ühe ja poole kilogrammi kaalu ja puhastavad soolte kahjulikkust.
Nagu näete, toitumisspetsialist Margarita Koroleva annab lihtsat ja tõhusat nõu, rakendab neid ja siis peate varsti oma arvuga rahul!