Mono dieedid on väga erinevad, kuigi neid ei näidata kõigile. Toitumisspetsialistid hoiavad ettevaatlikult ettevaatlikkust, kui radikaalselt muutub dieet ühe toote kasuks. On võimalik, et keha reageerib sellele oodatust üsna erinevalt. Kuid siin on ka erandeid, näiteks kaerahelbed , mille menüü on lihtne ja selle aluseks on kõik tuttavad, odav ja väga kasulik kaerahelbed, millele on lisatud muid koostisosi. Sellisel monotüübil ei ole praktiliselt vastunäidustusi, seda soovitatakse ka eakatele. See aitab järk-järgult ja ilma stressita kaalulangust vähendada, parandada seda, puhastada keha ja küllastada see väärtuslike vitamiinide ja mikroelementidega, mis on nii palju kaerajahu.
Kaerahelbed dieedi menüü
Monodiet peaks kesta kauem kui seitse päeva, selle aja jooksul võib kaerajahu kaotada kuni kümme kilogrammi. Muidugi, kui järgite kõiki reegleid ja eeskirju: ära sööta enne voodisse laskumist, joomake kaks liitrit vedelikku. Samuti ei saa kasutada suhkrut, soola, õli, mett ja muid magusaineid. See on tingitud nende ainete väljajätmisest nii tõhus kaalu kaotamise kaera dieedi menüüs, mis sisaldab mitte ainult kaerahelbed vee ja ilma maitseaineteta, vaid ka värskeid ja keedetud köögivilju ja puuvilju. Võite neid lisada otse putru külge, võite süüa ilma selleta. Kuid vähemalt kaks või kolm päeva pead "istuma" ainult kaerahelbedele.
Aedvilja dieedi nädala menüü võib olla selline:
- hommikusöögiks - aurutatud helbed;
- lõuna - keefir või köögiviljasalat;
- lõunasöök - kaerahelbed (võib olla köögiviljades);
- suupiste - köögiviljade mahl või keefir;
- õhtusöök - üks puu, välja arvatud banaanid ja viinamarjad.
Arvamused menüü kohta kaerahelbed dieeti inimesi, kes otsustas proovida seda kaalu kaotada ise, kõige positiivsem. See näitab otseselt selle tõhusust ja tõhusust.