Rice dieet on populaarne selle lihtsuse ja tõhususe tõttu. See pole lihtsalt tavaline poog, millel on suur potentsiaal. Rice on vitamiinide, mineraalide, aminohapete ja valkude allikas. Kaaliumi sisaldus parandab kardiovaskulaarsüsteemi, kaltsium tugevdab juukseid ja luusid. Parem on valida rafineerimata või poleerimata riis.
Dieedi eesmärk
Riisi dieet lisaks rasva kaotamise mõjule aitab vabaneda tervise peamistest vaenlastest - räbud, toksiinid ja liigsed soolad. Seedetrakti läbimisel riis absorbeerib kahjulikke aineid ja eemaldab need õrnalt. Samuti paraneb maoärrituse korral ja kõrvaldab kõhulahtisuse.
Võite jooma riisi mitte ainult dieedi ajal, vaid ka tühja kõhuga päevade jaoks.
Lõõgastaval päeval peaksite sööma riisipurgi ja jooma palju. See võib olla mahlad, magustamata tee ja tingimata vesi. Üks klaas riisi intensiivselt loputatakse, küpseta kuni valmis. Kogu päeva jooksul söömine on osaline. Mahalaadimiseks valige üks päev nädalas. Pakume riisile mitut varianti 3 päeva jooksul.
Dieed riisi ja vee jaoks tugeva meeleoluga
Kolm päeva on lubatud kasutada ainult riisi ja puhast vett piiramatutes kogustes. On oluline mitte lisada riisi soola, see vähendab selle efektiivsust! Kolmel päeval läheb paistetus, seedimine paraneb. Dieet ei soovitata inimestele, kellel on kõhukinnisus.
Riis, puuviljad ja köögiviljad
Paljudes aspektides sarnaneb eelmisega, kuid seda on lihtsam üle kanda, võib 9 päeva jooksul kaotada 4-5 kg. Toiduse olemus: 3 päeva me kasutame keedetud riisi, maitse saate lisada riivitud keedetud peet või mõned viilud õunast. Järgmine etapp on puu päeva, kõik puuviljad on lubatud, välja arvatud banaanid, värsked või küpsetatud. Pärast seda korraldage kolm köögiviljapäeva, välja arvatud kartul.