Rahvusliku prantsuse köögi roog on saanud tõhusa dieedi peamine tass! Nagu te juba arvasite, on see sibula supp, mis on sibulate dieedi aluseks.
Sibulasuppi ettevalmistamiseks peate:
- sibul - 5-6 tk;
- kapsas - 1 pea;
- Bulgaaria pipar - 2 tk;
- tomatid - 1-2 tk;
- seller - 1 kamp.
Ettevalmistus
Sibulaupi valmistamise viis on äärmiselt lihtne, on vaja pannot võtta, tükelda takse köögiviljadesse, valada külma vett ja tuua keema. Kui vesi keeb, keedetakse 10 minutit madalal kuumusel, seejärel küpseta, kuni köögiviljad on pehmed. Soola ja vürtsid maitsta.Küpsetatud suppi saab süüa piiramatus koguses ja alati hommiku-, lõuna- ja õhtusöögi jaoks. Sibula supi toit on üsna maitsev ja toitev. Peale selle jätab supp pikka aega küllastumise tunde.
Dieedi mõju maksimeerimiseks on soovitav süüa ainult suppi, kuid kui keha ei ole sellist toitumist harjunud ja tunnete end nõrkust või halb enesetunne, siis mõnikord sisaldavad toit puuviljad, köögiviljasalat ja keedetud liha. Liha võib süüa mitte rohkem kui 200 g (mitte rohkem kui kaks korda nädalas), eelistatavalt kana või vasikaliha. Köögivilju ja puuvilju saab süüa piiramatutes kogustes.
Dieet on lihtne kasutada, selle kestus on ainult seitse päeva ja see võib kaotada 3-5 kg, olenevalt menüüst, mille te ise olete teinud.
Sibula dieedi ajal on keelatud tarbida jahu ja fermenteeritud piimatooteid, alkohoolsed joogid on samuti keelatud. Sibula toidule järgides soovitatakse juua mineraalvett. Roheline, must tee ja kohv võib olla piiratud koguses ja nõrk, ilma suhkruta.
Kui oled rahul sibulasuppi, siis kirjutage oma tagasiside sibula dieedi kohta.