Meie mälu on kõige aktiivsem kuni 3 aastat: me mäletame peaaegu kõike! Lisaks protsessid aeglustavad, kuid meie aju kogub uut teavet iga sekundi järel. Ala kõige kaugematest riiulitest pole seda alati lihtne saada. Põhjus - närviimpulsside aeglustumisel, mis edastavad teavet ajju ja väljast.
Sageli kaebused ajule halvendavad lühiajalist ja pikaajalist mälu. Lühiajaline mälu peaks meid aitama, kui me peame lühikese aja jooksul (näiteks näiteks) suures koguses teavet meeles pidama. Pikaajaline mälu on ka siis, kui lühiajalises mälus leiduv teave osutub meile tõesti oluliseks, siis aju hoiab seda aastast aastasse täieliku valmisoleku korral seda teavet kasutada.
Kool ja mälu
Hoolimata asjaolust, et enamus elutegevuse protsessidest toimub lastel paremini ja kiiremini, on neile koolide elu alguses vastutustundlik ja stressirohke hetk. Praegu on mälu vitamiinid õpilastele eluliselt olulised. Informatsiooni voog suurtes kogustes, oskuste puudumine efektiivseks meeldejätmiseks ja materjalide õppimiseks, väsimus, ebatavaline päevakord - kõik see kaotab meie lapsed.
Müügil on spetsiaalsed laste-vitamiinid mälu jaoks. Need sobivad lastele vanuses 6-12 aastat, see tähendab, et see on vaid algkooli aasta. Sellistes vitamiinikompleksides nagu Pikovit, Complivit ja Astrum Kidz ei ole ainult mälu vitamiinid, vaid ka mikro- ja makroelemendid, mis toetavad nende immuunsust, mis on väga oluline, kui leiad ennast täiesti uues keskkonnas. Nad sisaldavad ka joodi ja seleeni. See hoiab ära kilpnäärme häirimise, suureneb goiter ja aeglustub kasvu. Maailma Tervishoiuorganisatsiooni andmetel kannatab suur hulk Ida-Euroopa lapsi joodi puudusest.
Teismelised
Noortel koolilastel võib noorukitel vajada rohkem vitamiine. Selles vanuses hakkab puberteet muutuma kogu kehaehitus. Noored juhivad väga aktiivset elustiili: nad on liikuvad ja sportlikud, kuid neil tuleb palju õppida ja eksamid pole kaugel. Teismelised vajavad lihtsalt mälu vitamiine. Iga päev 6-7 õppetunni, juhendajate ja kursuste jaoks, koolituseks ja ettevalmistuseks kraadiõppeks ja sisseastumiseksamiteks on see kõik tohutu mahajäämus, mis lakkavad pidevalt oma ebaküpsete ajude juurde.
Üks populaarsemaid on Aviton Ginkgo Vit kompleks, mis sisaldab lisaks vitamiinidele ka mikro- ja makrotoiteaineid, täielikku aminohapete kogumit ja ka ginkgo biloba ekstrakti. Teine kompleksne ettevalmistus on Vitrum teismeline ja Vitrum mälestusmärk.
Täiskasvanud
See juhtub, et 70-aastastel inimestel on selge pea ja mälu, ja juhtub, et juba 30-s tunnete, et sa ei suuda oma peaga midagi hoida. Mälu säilitamiseks on oluline seda pidevalt koolitada: mäleta, õpetage, loe. Suurepärane võimalus on õppida võõrkeelt. Lisaks tasakaalustatud toitumisele, mis sisaldab "lemmik" aju-vitamiinide rühma kuuluvaid rühmi, peaksite võtma mäletavad head vitamiinid. Lisaks mälu ja vaimsete võimete vaatamisele näitavad kõik inimesed pärast 40 aastat täiendavat ajutualiseerumist vitamiinide tarbeks. See aitab häire vältimist.
Võite kasutada ravimeid Lecithin kompleksi, Selmevit või Complivit.
Glükoos
Meie aju on glükoosi peamine "devourer". Kui teil on halb mälu, puudumine, ebapiisav meeleolu ja töö leidmiseks, võib teil olla vaja glükoosi või energiat. Tume šokolaaditükki ei peeta asjata eksamiteks enne kõigi õpilaste sõbraks. Proovige seda!
Ja tänapäeval meie teema kokkuvõtteks soovitame tutvuda meie vitamiinikomplekside nimekirjaga.
Vitamiinide komplekside loetelu
- Vitamiinide kompleks "Pikovit" (KRKA, Sloveenia).
- Vitamiinide kompleks "Astrum Kidz" (CROTEC / US GROUP, USA).
- Aminohapete ja vitamiinide kompleks "Aviton Ginkgo Vita" (Kardea grupp, Venemaa).
- Vitamiini-mineraalide kompleks "Ole arukas" (Nutripharma Ltd, Prantsusmaa).
- Komplivit Active (Pharmstandard, Ufa Vitamin Plant) vitamiinide ja mineraalide kompleks.
- Vitrum-Mineral Complex Vitrum Baby (Unipharm Inc., USA).
- Vitamiinide ja mineraalide kompleks Vitrum Kidz (Unipharm Inc., USA).
- Vitrum Mineral Complex Vitrum Juniors (Unipharm Inc., USA).
- Vitrum-mineraalne kompleks Vitrum Tinejger (Unipharm Inc., USA).
- Vitrum-mineraalide kompleks Vitrum Mamori (Unipharm Inc., USA).
- Vitamiin kompleks "Letsitiini kompleks" (Dopelgerz, Quayser Pharma, GmbH & Co. KG, Saksamaa).
- Vitamiini-mineraalide kompleks "Teravit Antistress" (Sagmel Inc., USA).
- Vitamiinikompleks "Selmevit" (Pharmstandard, Ufavita, Venemaa).
- Vitamiinide ja mineraalide kompleks "Complivit" (Pharmstandard, Ufavita, Venemaa).