Paljudel inimestel meeldib vaba aja veetmiseks päevalilleseemneid, keegi päevalille, mõned - kõrvits. On teada, et viimastel on palju kasulikke omadusi ja neil on väga kasulik mõju inimeste tervisele. Sellega seoses tekib küsimus: kas kõrvitsaseemneid on võimalik kasutada kehakaalu langetamiseks? Lõppude lõpuks, toidupiirangute perioodil kannatab keha sageli vitamiinide ja mineraalide puudus.
Mis on kõrvitsaseemnete kasutamine?
Kõrvitsaseemnete kasulikkus tuleneb nende hämmastavast koostisest. Lisaks küllastumata rasvhapetele on nad rikkad peaaegu täieliku kompleksiga B-vitamiine (mis stimuleerib ainevahetust ja rasva põletust organismis), samuti vitamiine A, E, K ja C. Lisaks sellele on see lihtne toode varjata suures koguses rauda, tsinki, mangaan, magneesium, fosfor ja mõned muud mineraalid.
Selline rikkalik koostis võimaldab mitte ainult kehas kehakaalu alandamist, vaid aitab otseselt ka üleliigsete kilogrammide kadumist, kuna B-rühma vitamiinid stimuleerivad ainevahetusprotsessis osalevate kilpnäärme hormoonide tootmist ja C-vitamiin muudab juba kogunenud rasvade vabanemise. Kõrvitsaseemnetega töötlemine on võimalik paljude siseorganite haiguste ja avitaminoosiga.
Pärast seda, küsimus, kas kõrvitsaseemned on kasulikud, kaob iseenesest, sest see toode suudab kogu vitamiinikompleksi asendada!
Kõrvitsaseemned: kalorid
Vaatamata sellise toote ilmselgele kasule kaalulangus, on endiselt raske seda nimetada toidulisandiks. Pole saladus, et pähklid ja seemned on tavaliselt kõrge kalorsusega. Kui palju kaloreid on kõrvitsaseemnes? See arv on väga kõrge: 538 kalorit 100 grammi kohta. Lisaks sellele tähistab selliste seemnete koostist suures koguses rasvu.
Seemned on toode, mida saame mõneks tunniks haarata, kuid see ei mõjuta paremat joont. Sellise toote käsitsemisel on oluline teada meetmest, vastasel juhul ei pruugi kõik kõrvitsaseemnete ravimtaimed teile meeldida kaalulanguse taustal.
Kõrvitsaseemnete kasutamise vastunäidustused
Mõõdukas kõrvitsaseemne tarbimine ei saa kahjustada, kui teil pole individuaalset sallimatust.
Hoolikalt tuleks suures koguses hakkama hakata maksa ja neerude kivide esinemisel võib nende väljanägemise tõttu esineda tugev valulikkus. Lisaks võib selliste seemnete kasutamine suurtes kogustes põhjustada kehamassi suurenemist.
Kui sa neid söödaksid otsekohe üks käputäis päevas - nende kasutamise tõttu peaksid tekkima probleemid.
Kõrvitsaseemned kaalulangus
Mõistame, kuidas saate seda toodet kasutada kehakaalu langetamiseks. Meil on mitu võimalust:
- Monodiet . Selline lühike toit vabastab 2-3 kilogrammi, kogutud pühade jaoks. Selle saavutamiseks on vaja võtta 200 grammi päevalilleseemneid ja päevas, kui olete näljane, sööke paar tükki, aeglaselt närida ja klaasi vett maha pesta. Jätkake seda dieeti ei saa enam kui 2-3 päeva, sest see pole nii
tasakaalustatud. Tee asemel võite seda dieeti täiendada kõrvitsaseemnete kastmisega. - Sarnaselt kavandatud mono-dieediga saate veetma mahalaadimispäevi . Selleks, 1 või enam kuud kaks korda nädalas, peate korraldama mahalaadimise, mille kestel söövad ainult seemneid ja juua ainult vett. Sellised päevad peaksid olema rangelt korrektsed ja mitte seista järjest (näiteks teisipäeval ja reedel). Mõju on aeglane, kuid püsib pikka aega.
Selliste lihtsate meetodite abil saate säilitada oma joonise ja rikastada keha vitamiinide ja mineraalidega.