Kaunviljade perekonnale kuuluvad oad on kõrge vitamiinide, mineraaltoitainete ja toiteväärtusega, nii et selle abil saate igapäevases menüüs mitmekesistada. Pidulikul lauas muutub ta hädavajalikuks külaliseks ja kõik tänu sortide mitmekesisusele: ubade värvus varieerub rikasest mustast valgest (mitmesugused sortid), maitse on kreemjas-pähklik, kibuvitsa-magus.
Kasulikud omadused ja vastunäidustused ubadele
Kas kasu on olla oad - kindlasti jah, ja hoolimata selle erilisest maitsest, on seda väärt armastav ja vähemalt mõnikord selle toitumine.
Kergesti seeditav valgu sisaldus on nagu liha, nii et see on nii sageli kaasas oma menüüsse, taimetoitlased ja sportlased.
Kompositsioonis sisalduvate toimeainete tõttu on soovitatav kasutada hüpertensioonil, diabeedil , südame- ja veresoontehaiguste, urotiaasi korral.
Okasid ei soovitata söögiks eakatel inimestel, kes põevad maohaavandeid, gastriiti ja kõrvetised. Lisaks sellele ei tohi söödaks ubade sööta, sest see võib põhjustada mürgistust.
Kas see on kasulik kaunade kehakaalu kaotamisel?
Keedetud oad kalorikogus on umbes 300 kcal. Diureetilise toime tõttu aitab see toime tulla ödeemiga, eemaldada toksiine ja toksiine, kiirendada kaalu kaotamise protsessi. Kuid ärge olge üllatunud oadest, kõik vajab meedet, eriti dieedi ajal.
Mis on beanide kasutamine naistele?
Naised, kes regulaarselt söövad oad, teavad oma eelistest kehale ja täheldavad selle suurepärast noorendavat mõju. Korrigeerib kortse ja tänu liigse vedeliku eemaldamisele kehast on lahendatud ka turse probleem. Muide, neid aube ei saa süüa ainult, vaid ka keedetud nägu keelpilli maski valmistamiseks.