Smoothie on jook, mis koosneb peamiselt värsketest marjadest ja puuviljadest. Vaatame mõnda originaalset retsepti vaarikate suupistete valmistamiseks.
Banaan - karmiinist suupisteid
Koostis:
- piim - 0,5 eset;
- jääkuubikud - 3 tükki;
- banaan - 1 tükk;
- vaarikas - 0,5 tk;
- koorekokolaad.
Ettevalmistus
Valage segisti klaasi piima, asetage jääkube, lisage töödeldud vaarikad ja üks portsjon šokolaadikreemi . Kõik viidi põhjalikult suurel kiirusel ja valati jook klaasidesse, kaunistades kogu vaarikad vaarikatega.
Kuidas valmistada vaarika sviiter?
Koostis:
- banaanid - 2 tk;
- kiivid - 2 tk;
- sarapuupähkel - 10 tk;
- vaarikad - 100 g;
- lillemee - 1 spl. lusikas.
Ettevalmistus
Puuvilju pestakse, puhastatakse ja puhastatakse segistis, eelnevalt kuubikuteks lõigatud. Seejärel lisage vaarikad, pähklid ja jälle hoolikalt viskige kuni sujuvaks. Vala jooki klaasist, pane see mett maitsta, puista see pähklitega ja segada.
Vaarikaste kokteili
Koostis:
- avokaadod - 1 tükk;
- apelsinimahl - 0,5 tableti;
- vaarikamahl - 0,5 tabletti;
- vaarikas värske - 0,5 spl.
Ettevalmistus
Selle kasuliku ja maitsva joogi tegemiseks puhastame esmakordselt avokaado, eraldame kivi ja viime tselluloosi segistisse. Seejärel valage oranž ja vaarika mahl, asetage värsked marjad ja viige kokteilid homogeense massini.
Vaarikassuhe joguriga
Koostis:
- värsked vaarikad - 250 g;
- looduslik jogurt - 1 ese;
- apelsinimahl - 300 ml.
Ettevalmistus
Vaarikaid ja jogurtit puhastage segisti korpuses 1 minuti jooksul, kuni segu muutub sujuvaks ja ühtlaseks konsistentsiks. Saadud massist valage jahutatud apelsinimahl ja jootke veel 30 sekundit. Me valatakse välja suupisteid suurte klaasidega ja serveerime need kohe lauale.
Vaarika sviiter želatiiniga
Koostis:
- Želatiin vaarika aroomiga - 1 kotike;
- keeva veega - 0,5 eset;
- vanilje jogurt - 0,5 eset;
- vaarikas - 1 ese;
- jää.
Ettevalmistus
Želatiini valatakse keeva veega ja jäetakse mõne jaoks paisuma
Šokolaadi-karmiinsete suupistete retsept
Koostis:
- külmutatud vaarikad - 2 eset;
- šokolaadisisalduseta jogurt - 1 toode;
- jõhvikamahl - 0,5 spl.
Ettevalmistus
Pange marja segistisse, lisage jõhvikamahl ja valage rasvavaba šokolaadi jogurt. Hõõrutakse mass 30 sekundiks ja serveeritakse valmisjooki hommikusöögiks või pärastlõunaseks suupisteks.